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Argomento: dorso

Salve, sono nuovo,la prima domanda che mi sono posto è questa:perchè quando nuoto a dorso affondo il bacino? Se alzo la schiena e la testa le gambe vanno sotto,mentre se alzo le gambe la testa va giù.....questo problema si è verificato già tra la quinta e sesta lezione. Spero che mi darete qualche consiglio.....
A presto!!

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2 Risposta di marina

  • Di: Palermo
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Re: dorso

ciao!!!benvenuto!!!intanto prova tanti ma taaanti scivolamenti sul dorso...per prima cosa devi stare rilassato,tenere la pancia quanto più possibile fuori dall'acqua e la testa come se avessi su un bicchiere pieno d'acqua!!quindi lo sguardo è piuttosto alto...ti verrà più facile prendere un punto di riferimento visivo sul soffitto e fissarlo per tutto il tempo...se con questi accorgimenti muovi le gambe,dovresti aver meno problemi!!non dovrei dirlo,ma questo che hai è un problema tipico di voi maschietti,specie se con gambe molto sviluppate!!!
è solo questione di galleggiamento,richiede tempo ma migliora!!!
aspettiamo notizie!!spero che presto mi dirai che va meglio!!!

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di marina sito web

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  • Iscritto dal 30-10-2008
  • Messaggi: 3

Re: dorso

Grazie Marina, spero che il tuo consiglio mi servirà e mi aiuterà a migliorare la tecnica del dorso.....

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4 Risposta di namor

  • namor
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Re: dorso

ho letto adesso questa discussione di 3 anni fa! e un difetto che ho anch'io. Con bel tempismo pongo una domanda: cosa sono gli scivolamenti sul dorso?
altra domanda: può servire la tavoletta tenuta dalle mani, con braccia distese dietro la testa?  vediamo se la risposta arriva prima di tre anni...
ciao
Mario

ho deciso di nuotare a 50 anni

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  • Iscritto dal 08-06-2009
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Re: dorso

Qui c'era la stessa domanda
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=2563

Scivolamenti a dorso è quando parti dal muretto a pancia in su e ti lasci scivolare in posizione supina senza fare altri movimenti.
Li ho descritti con dovizia di particolari non ricordo dove,prova a cercare nelle discussioni dove si parla del dorso:
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=681&p=1
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=1197
Ce ne sono altre,le trovi usando la parola "dorso" nella funzione di ricerca.

Ciao

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