buongiorno a tutti.. sono qui perchè ho bisogno di un aiuto!!

Ciao

come si può ben intuire sono nuovo e sono qui per cercare consigli e supporto e (spero) migliorare in questo sport che è una delle 3 discipline in cui mi vorrei cimentare quest'anno e negli anni futuri..

Ho 40 anni e dopo circa 15 anni di palestra anche con risultati direi più che buoni (173cm x 78kg e una BF del 8% con plicometria meccanica e elettronica).

il problema è che ora dopo tutti questi anni di palestra mi sono piuttosto stufato e ho iniziato da circa 6-8 mesi a correre e andare in bici e da Febbraio anche piscina.
Obiettivo è fare qualche tri sprint (la distanza del nuoto è 750) e magari il prossimo anno provare l'olimpico.