Ciao

mi sono appena iscritta, ho 52 anni e ho cominciato da poco a nuotare anche se in realtà fin da piccola frequento le piscine. Mi alleno 2/3 volte a settimana, in un'ora nuoto 2'200 mt e quando ho tempo arrivo a 3'000 mt in un'ora e mezzo (rana e stile libero). Nuotare è benessere, fisico e di testa. In un anno ho perso diversi kg e grazie al nuoto sto rinforzando la muscolatura e la mia autostima :-D Mi faccio un giro nel forum e tra i vari argomenti, un caro saluto.