Superare fase di blocco

Ciao.
Bisognerebbe intanto conoscere il tuo livello, fai nuoto libero, frequenti corsi di nuoto, sei una nuotatrice master o agonista?

La risposta e' tornare ad allenarti con qualcuno che ti segue, che sia un corso di livello avanzato o, se la tua tecnica e' gia' buona, unirti ad una squadra master.
Purtroppo i deficit di tecnica da soli non si risolvono perche' non puoi avere una chiara idea di dove sbagli, mentre un allenatore da fuori di solito vede subito gli errori e li corregge.
Inoltre un allenatore variera' l'allenamento a seconda delle sedute e dell' obbiettivo metabolico, cosa che ti portera' a migliorare anche a livello prestativo.

Concordo pienamente con arinaldisub.
Se ciò non fosse possibile per impegni o per altre motivazioni devi prima cosa farti fare un video mentre nuoti.
Il video poi lo fai vedere a qualcuno di esperto o lo posti sul forum.
Da li ti fai un giro in rete... e sui forum ci sono molti esercizi di tecnica e anche spiegazioni per allenarsi a seconda dello scopo.
Certo se non hai un obiettivo preciso o una gara o una squadra con cui allenarsi è difficile avere stimoli per migliorarsi.

Grazie a tutti dei consigli!

Sicuramente quello che mi manca è avere una squadra/ un gruppo con cui allenarmi, perchè mi sono resa conto che da sola dopo un po' subentra la noia...
in secondo luogo l'aspetto della tecnica dovrei migliorarlo. Dove nuoto purtroppo non ci sono squadre che gareggiano quindi forse (anche se saranno 15 anni che non lo faccio) mi converrebbe seguire un corso per adulti, sperando che faccia a caso mio....