DELFINO (Page 2 of 2)

Ciao Lavinia
nn so a che livello sei col delfino ..ma ancora con pinnette e palette?? In fase didattica PER ME nn si usano, tolgono sensibilità e danno informazioni sbagliate al corpo... inizia invece solo con la bracciata senza respirazione e vedi se hai l'oscillazione naturale conseguenza della bracciata veloce e simultanea, po fai le oscillazioni delfino sul dorso sia braccia basse che alte, prosegui con esercizi di oscillazione sul fondo della vasca ( i miei allievi la chiamano balena ) e poi metti tt insieme attenta ia tempi della respirazione e a quando inserirla ma se inizi bene con gli esercizi nn dovresti avere problemi ...faccè sapè Baci Marci

mi intrometto: ho provato a fare delfino sul dorso con le mani tirate sulla testa (un palmo sopra l'altro) e ho notato una grande fatica da parte dei polpacci, nonchè una paura immensa nell'incombere in un crampo al polpaccio.... ho sbagliato qualcosa eh? !

Grazie Marci e Marina per i consigli, effetivamente l'altro giorno sono andata a nuotare al mare e senza nessun ausilio ho fatto circa 15 metri a delfino (avevo la muta..si considera un ausilio???). Le prime bracciate e gambate mi sono sembrate buone dalla sensazione, poi ovviamente sono peggiorate verso la fine. E soprattutto quando inizio a stancarmi scompare del tutto la fluidità della partenza. Però cavolo, se c'è cosi tanta gente nel mondo che nuota delfino, credo di potercela fare. Continuerò allenandmi con i vostri consigli!

Grazie!

esatto!! nuotare con la muta è più difficile!!! sopratt delfino..uno, di solito la muta galleggia, seconda cosa nn hai la mobilità articolare naturale..inoltre nn hai le sensazione dal corpo perchè è coperto...se nonostante ciò hai nuotato sei stata bravissima nn brava ....immagina che farai in piscina o al mare fra qualche mese .... baci e brava brava !!!