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Argomento: Nuoto lungo e lento?

Buonasera,
premetto che ho cercato una risposta alla mia domanda prima di iniziare questo post, ma non ho trovato delle risposte precise in merito.

Sono un nuotatore di livello forse intermedio, mi alleno due/tre volte alla settimana percorrendo circa 2.000mt in circa 40' con 1' di pausa in mezzo.
Nuoto con ritmo costante di circa 2'/100mt e 42 di swolf.
Completo scrivendo che sono alto 170cm per 63kg.

Leggo ovunque e anche su questo forum di allenamenti con ripetute ma, complice la presenza costante in vasca di nuotatori con ritmi diversi tra loro e il mio desiderio di nuotare rilassandomi senza troppi pensieri, vorrei sapere se questa tipologia di allenamento sia comunque utile o se non permetta particolari miglioramenti in termini di performance, al di là del mantenimento cardio vascolare del mio corpo.

Grazie per eventuali consigli e suggerimenti,
Fede

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Re: Nuoto lungo e lento?

Ciao.
E' un allenamento prettamente aerobico, per cui ti puo' dare vantaggi nel mantenimento di una certa forma fisica, in termini di performance invece no.

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