Dubbio regolaritá nuotata

Deduco che potrei farlo tranquillamente. Grazie mille Aral.

Lochte faceva le subacquee sul dorso nella frazione a stile libero dei misti fin quando non è stata inserita la seguente clausola

"NU 9.2 Nella frazione stile libero il nuotatore deve essere sempre sul petto tranne che in virata, eseguita la
quale il nuotatore deve tornare sul petto prima di ogni colpo di gambe o movimento di braccia."

Tale sezione ovviamente riguarda solo i misti e non le altre gare, pertanto risulta perfettamente lecita in una gara a stile libero.

Per il resto non mi farei troppi problemi sul fatto di alternare 2 nuotate differenti visto che ne il regolamento tecnico del nuoto, ne in quello dei master (che prevede specifiche deroghe rispetto al regolamento generale del nuoto) vietano la cosa (ad esempio la possibilità di fare il colpo di gambe a rana in una gara a farfalla).

Ho capito che vuoi esserne sicura, ma più che leggere il regolarmento ed essere d'accordo che secondo il regolamento si può che altro possiamo dire...? :-D
Quanto ai dubbi circa le possibili interpretazioni di un giudice di gara non sono affatto d'accordo (ho fatto il giudice di gara per diversi anni). Eventuali decisioni di squalifica sono prese unicamente dal Giudice Arbitro su segnalazione dei singoli giudici. Questi ultimi sui propri bollettini da consegnare al G.A. per l'eventuale squalifica non scrivono "nuotata irregolare" o "virata irregolare" (questa poi nel caso diventa la motivazione della squalifica) ma devono indicare qualcosa del tipo "si girava sul dorso" o "toccava il bordo con una mano soltanto".
Nel caso ipotetico di cui stiamo parlando un G.A. (che per fare il G.A. ha almeno qualche anno di esperienza) che riceve un bollettino da un giudice (magari alla sua prima gara) dove è indicato "si girava sul dorso" in una gara a stile libero va da lui e gli da le precisazioni del caso, ma sicuramente non decide per la squalifica.
Ad ogni modo visto che non ti fidi neanche del regolamento chiedi ad uno dei giudici e ti togli ogni dubbio. Unico consiglio: chiedilo prima che inizi la manifestazione quando c'è una situazione di maggior tranquillità che non durante la manifestazione o negli attimi immediatamente precedenti.
Ma poi la gara da 3000mt si svolge in piscina?
Oppure in acque libere?

Sabato prossimo ho questi 3000.

Ho dei dubbi sul riscaldamento per una gara cosí lunga ( che non ho fatto mai ).

Ho paura di stancarmi  troppo se mi riscaldo,  per cui sto pensando di buttarmi in gara " a secco " pensando che mi riscalderó automaticamente nuotando la gara.

Faccio bene o sono un'incosciente ?

Grazie a chi vorrá rispondere.

Grazie mille, Old Man. Seguiró il tuo consiglio.

E grazie degli auguri !

Poi, se vorrai, ti faró sapere com'é andata.

Ma scusa, ma per queste cose non c'è apposta l'allenatore???

Risultato Campionato Cataluña lunga distanza ( 3000 m ) =  54' 37" 30

Medaglia d'oro e record di Cataluña ( sono master +60 )

Speravo di fare un po' meglio, ma sono comunque contenta.

Mi sono sciolta 200 metri ( grazie Old Man ) e poi via , in 2 per corsia.

I primi 1000 metri ho tenuto testa alla compagna di corsia , del 1966 , e poi lei mi ha sopravanzato, ma senza doppiarmi neanche alla fine.

Durante la gara non ho mai pensato di mollare, ma intorno ai 2000 m  ho cominciato ad accusare la fatica.

Appena finita la gara ho avuto un po' di mal di stomaco, forse dovuto al fatto che ho tracannato mezzo litro d'acqua con 5 zollette di zucchero + 1 pastiglia di multivitaminico +  1 di potassio + 25 gr. di proteine.

Ma ho pensato anche che potesse essere la nausea da virate , ben 119.

Insomma : ce l'ho fatta !

Grazie a tutti.

Ah, scusa Aral, dimenticavo.

Non ho pensato minimamente di nuotare a dorso.

Ho fatto tutti i miei 3000 m. a stile libero e inoltre con tutte le virate a capriola.

Leggendo questo post mi è sorta una curiosità: come si gestiscono i nuotatori in gare molto lunghe? Mi spiego: in una gara come quella che ha fatto rheya di circa un'ora capisco che è sufficiente bere prima e si arriva tranquillamente alla fine. Ma per gare più lunghe (10 e 25 km), magari in mare (quindi con l'acqua salata che aumenta la senzazione di sete) come si fa? Immagino che non ci siano i punti di rifornimento, come per cilcisti e maratoneti. Se qualcuno può soddisfare questa piccola curiosità lo ringrazio.