Argomento: Mal di schiena

Ciao a tutti e buon anno , un pò in ritardo ma per gli auguri non è mai troppo tardi .
Veniamo al mio problema , da prima di Natale ho avuto un mal di schiena , con precisione il nervo alla fine della colonna vertebrale , ho usato pomata e compresse Voltaren senza risultato , sto nuotando lungo e a dorso , mi passa ma poi torno a casa e punto e a capo , avverto come un bruciore del nervo , secondo voi posso continuare la piscina o devo fermarmi un pò , premetto che non faccio scatti o allenamenti pesanti .
Oppure mi potete consigliare una medicina migliore della mia ?.
Grazie per le sicure risposte e spero di essere stato chiaro .
Michele.

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Re: Mal di schiena

ci sono tanti post all'uopo...vedi e se non trovi nulla che ti soddisfi ne parlaimo meglio!!!!vai pure su"nuoto preventivo"!!!!
ricorda che i farmaci sono solo sintomatici e il problema permane!!!

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

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Re: Mal di schiena

Anche io avevo questo problema, ho una discopatia lombare, poi il mio fisioterapista
mi ha consigliato di nuotare con il pull buoy.
In questo modo, riesco a correggere l' assetto e non ho più fastidi alla schiena.

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Re: Mal di schiena

sorrento07 ha scritto:

Ciao a tutti e buon anno , un pò in ritardo ma per gli auguri non è mai troppo tardi .
Veniamo al mio problema , da prima di Natale ho avuto un mal di schiena , con precisione il nervo alla fine della colonna vertebrale , ho usato pomata e compresse Voltaren senza risultato , sto nuotando lungo e a dorso , mi passa ma poi torno a casa e punto e a capo , avverto come un bruciore del nervo , secondo voi posso continuare la piscina o devo fermarmi un pò , premetto che non faccio scatti o allenamenti pesanti .
Oppure mi potete consigliare una medicina migliore della mia ?.
Grazie per le sicure risposte e spero di essere stato chiaro .
Michele.

Ciao Michele
credo che debba farti vedere da un dottore, perchè come ha detto Marina la cura è solo un paliativo...nn credo che incida l'ora di piscina forse allieva il dolore per via dell'acqua ma senz'altro nn lo risolve. Credo veramente sia il caso di fare un controllo da uno specialista.
Marci

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Re: Mal di schiena

Micky84 ha scritto:

Anche io avevo questo problema, ho una discopatia lombare, poi il mio fisioterapista
mi ha consigliato di nuotare con il pull buoy.
In questo modo, riesco a correggere l' assetto e non ho più fastidi alla schiena.

Ciao a tutti,
mi sono appena iscritta !
Ho iniziato a fare nuovo l' anno scorso perche' consigliatomi dalla mia fisioterapista e ora mi sono innamorata di questo sport.
Ho deciso di aggiungere al mio allenamento il pull buoy e la tavoletta.
Beh con la tavoletta sono di una lentezza estrema ma spero di migliorare...
la mia domanda riguarda pero' il pull buoy..

dopo un po' che lo utilizzavo mi e' venuto un mal di schiena pazzesco e ho dovuto smettere...dove sbaglio?
Grazie

"If you shoot for the stars and hit the moon, it's OK. But you've got to shoot for something. A lot of people don't even shoot. " (Confucius)

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Re: Mal di schiena

...benvenuta!!!!magari stavi dura di gambe ed addome...o muovi male le braccia!!!dove ti fa male???

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Re: Mal di schiena

marina ha scritto:

...benvenuta!!!!magari stavi dura di gambe ed addome...o muovi male le braccia!!!dove ti fa male???

Ciao grazie per il benvenuto!
Mi fa male la parte lombare ...piu' che dura mi sentivo tutta storta senza equilibrio e forse per quello devo aver irrigidito la schiena...era la prima volta quindi riprovero' con piu' attenzione...

consiglio: ma quando si nuota gli addominali si devono contrarre?
xx

"If you shoot for the stars and hit the moon, it's OK. But you've got to shoot for something. A lot of people don't even shoot. " (Confucius)

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Re: Mal di schiena

si,ma non volontariamente!!sono coinvolti spontaneante...evita qualunque tipo di contrazione volontaria perchè creerebbe solo problemi!!

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