Re: VIRATA
Ciao a tutti, dunque Marina, io inizio ad espirare appena dopo la capriola quando sono a faccia in su perchè è proprio lì che inizia ad entrare l'acqua nel naso è giusto? Stefano consigliava di fare la capriola senza espirare, spingersi e solo dopo espirare ma mi risulta un pò difficile così che ne dici?
Chiara, miraccomando esegui la virata ad ogni vasca non solo verso la fine, io facendo così l'ho rimandata per mesi, poi l'altro giorno ho detto, eh no a sto giro la faccio a costo di rimanere sul fondo della piscina ed ora bene o male la eseguo sempre .
Ieri guardando le gare notavo che se erano di 50 o 100 mt la virata era molto energica con una lunga fase subacquea, mentre sulle distanze più lunghe la spinta era breve con emersione rapida, presumo che se fai del fondo non devi forzare troppo la virata giusto??