Argomento: respirazione!!
ciao a tutti ragazzi!!
prp ieri allenandomi mi sono reso conto che nella mia nuotata,c'è qualcosa che non và!
mi sono reso conto che la respirazione e assai poco efficace..o meglio:mi trovo a rimanere senza fiato!
a volta proprio non riesco a buttar fuori l'aria mentre la testa e sott'acqua,e questo mi porta a buttarla fuori quando faccio riemergere la testa però così facendo rubo tempo all'insipirazione,e mi ritrovo così rapidamente in carenza di ossigeno!!
io mi sono proprio sforzato di buttare fuori stà aria dai polmoni..ma non vuole saperne di usicire!!!!
ragazzi..avete qualche metodo per riuscir a correggere stà cosa?
