pull boy

un pull-buoy vale l'altro!!
puoi comprarlo in qualunque negozio di articoli sportivi...
è assolutamente errato muovere le gambe perchè vanifichi il lavoro di braccia che questo attrezzo ha per scopo e poi avverrebbero torsioni di bacino dannose per la colonna...

Ciao robur!

Non è normale che col pull buoy vai più veloce, probabilmente non hai una buona propulsione con le gambe quanto nuoti senza.
Forse hai questa impressione perchè ti sembra di fare meno fatica...non so....dovresti guardare il cronometro quando nuoti per avere delle certezze.
Nuotando col pull è giustificabile la respirazione come dici tu in quanto il peso delle gambe viene sostenuto dal pull e poi non le utilizzi, cosa che fa risparmiare parecchio ossigeno.
Se ti senti di nuotare 5 volte alla settimana fai bene farlo, male non fa di sicuro. Sei hai ripreso l'attività sportiva dopo anni di poltrona allora inizia gradualmente...perchè partire sparati da zero non è mai molto saggio.

ciao!benvenuto!!avrai un problema di...galleggaimento gambe!è una cosa tipica di chi impara a nuotare da adulto!avallo speedo in tutto!!!

Grazie Marina e Speedo.
Sto cercando di inserire un po' di vasche solo gambe, perchè penso che il problema sia proprio nella scarsa capacità di muoverle bene. Ho notato però che riesco a farle molto meglio senza tavoletta, (io sono uno di quelli che la tavoletta non la sopporta....). Vi farò sapere come procede...
Per Speedo: rispetto a quello che dicevi sulla velocità avevi ragione, era un'impressione quella di impiegare meno tempo con il pull, in realtà la differenza di tempo è minima.
Grazie mille per i consigli!

tienile alte!!usa i gutei!!!

ciao!in genere si mette a cavallo,quindi a livell dell'inguine..tuttavia in taluni lavori in cui mi serve un lavoro isometrico die muscoli interni di coscia e gamba,nonchè addomnali trasversi lo uso pure tra le ginocchia!!!

Con il pool buoy si ha una percezione diversa,dunque potrebbe sembrare di andare più veloce quando invece si fa semplicemente meno fatica dato che le gambe sono spente.
L'unico modo per sapere se l'uso delle gambe è davvero un freno,è contare le bracciate sul 25:
se andando di sole braccia non fai almeno due bracciate in più che andando a crawl completo,allora significa che effettivamente le tue gambe non lavorano bene (come postura,non come forza) e ti stanno rallentando.

Ciao

ovvio,andando veloce la coordinazione ne risente!!!!è così per chiunque!!

Sì l'effetto è sempre quello,anzi forse è addirittura meglio.

Ciao

Ho trovato molto interessante l'uso del pull tra le caviglie in effetti credo in minima parte di avere il difetto che quando uso il pull a stile do qualche colpetto di assestamento senza neanche rendermene conto sicuramente col pull tra le caviglie questo non potrò farlo...Volevo chiedere se si può usare il pull tra le caviglie anche a dorso ed inoltre volevo chiedere(anche se forse non è la discussione appropriata) per allenare le gambe quale è la differenza tra la tavoletta oppure magari allenarle con le braccia distese in avanti senza tavoletta...Grazie mille in anticipo...

bene scrivo qui sennò nuotix si arrabbia , visto che l'argomento è il pullboy.
Ho provato oggi a fare una seduta intensiva di palette e pullboy, mi sono accorto anzitutto che faccio molta meno fatica, e questo è naturale, ma anche che tendo ogni 20-25 metri a perdere il pullboy (credo per via delle gambe a X) e soprattutto che quando aumento il rollio e cerco di fare bracciate belle profonde e decise inizio a "scodare" a destra e sinistra con le gambe...è normale questo? perchè penso che in un assetto buono-ideale le gambe dovrebbero mantenersi allineate no? quindi se è così dov'è che sbaglio?
Ah altra cosa ho contato le bracciate col pullboy e sono 45 (su 50 metri), cioè praticamente le stesse che faccio a stile completo (secondo il conteggio di stefano dovrebbero essere 48-50)...suppongo quindi che non uso bene le gambe (infatti sto facendo parecchie vasche a tavoletta)