apnea

grazie per il consiglio comincerò da stasera stesso!!!! immagino già la faccia di mia madre!!!
in piscina andrebbe bene cercare di fare più metri possibile in apnea magari cercando di chiudere pian piano una vasca e poi così via?
grazie

si la rana è uno stile ke mi piace pure e mi trovo anke bene a farlo....sarà perchè si fatica di meno rispetto allo stile?
quindi mi dicevi della rana? è consigliabile per migliorare l'apnea?
e un'altra cosa... evito allora di provare a fare metri in apnea cm ho già fatto stamattina?

si si su qst nn c'è dubbio grazie x il consiglio,anke perchè credo ke in apnea lo stile libero sia olto improbabile di per sè immaginiamo per me ke sn un "terrestre" !! per qnt riguarda la rana credo di farla completa, parlo di quella normale... sicuramente nn sarò perfetto nei movimenti ma credo di chiuderla discretamente...credo..quella invece in apnea penso sia molto più facile. riesco cmq a fare già mezza vasca(12,5mt),è una buona partenza?

è vero ke la rana è lo stile + adatto x l'apnea!facendo mente locale io se devo nuotare a rana i primi metri(fino alla fine del pezzo rosso della corsia) la faccio sott'acqua! e mi piace un sacco così xkè riesco a darmi una bella e vigorosa spinta!:lol:

ciao ragà
dopo un pò vi scrivo... c'è qlk miglioramento nelle nuotata,sn riuscito a farte anke 400mt, ma il mio problema è sempre sta respirazione! una s' e una no.ho provato una una ogni 4 e una ogni 3.la prima la mantengo per una 50 di mt la seconda di più ma fatico molto... in cosa devo esercitarmi?le gambe maledette cm dicevate,è vero,sn pesanti a causa del mio precedente sport e mi abbassano il baricentro. provo le spinte dal bordo vasca cioè partire dandomi la spinta cn le gambe e mni in avanti giusto?
ma io mi lamento... sn solo 20 giorni dei nuoto nella mia vita forse è normale la mia situazione giusto?
per l'apnea va sempre meglio...consigli utilissimi ora chiudo una vasca intera e sn riuscito a fare amke 80 sec di apnea!!
nn mi fermerò continuerò ad allungare i miei limiti grazie ragazzi siete dei grandi e i vostri consigli mi sn davvero utili soprattutto xkè ho il vizio di stare in acqua senza istruttore!!! un abbraccio buone feste!!

La migliori facendo apnea con le pinne, io faccio una vasca con le pinne tutta in apnea, e ora anche senza pinne riesco a fare buona parte della vasca:D

allora io faccio 4 serie da 5 vasche! la prima sespirando ogni 3, la seconda ogni 5, la terza ogni 7, la 4 ogni 9 e la 5 in apnea! Sono partito facendo a malapena la 5°, adesso faccio una vasca e mezza!