auito aiuto. non ho più voglia di nuotare.

Io non sono un bravo esperto.. ma...
Non mollare !!!!!
Succede a tutti.  E' normale: una questione di abitudine perchè hai cambiato orario...
Stefano ti potrà confermare che parte degli allenamenti vengono fatti proprio in funzione dell'orario della gara. Abbi pazienza.. accontentati di quello che viene. Pensa che stai nuotando con un handicap, con la maglietta... con il paracadute.. con qualsiasi cosa ti freni e fai la tara alla tua "delusione"

A parte il fatto che ti stai allenando comunque, anche se i riscontri non sono gli stessi, poi ritroverai il lavoro fatto, ma è importante non perdere l'abitudine, anche psicologica, al movimento..

La "dipendenza" che molte persone riportano per l'attività fisica è del tutto simile a quella che si ha per le sostanze d'abuso, fatte le debite e dovute considerazioni. Quando fai sport e quando svolgi attività piacevoli in genere, si sviluppano delle sostanze simili alla morfina, chiamate appunto endorfine che procurano piacere, non fanno sentire i dolori, etc. etc. e che sono alla base dei cosidetti comportamenti di rinforzo, per cui uno ricerca la stessa situazione piacevole.

Se smetti di nuotare, la loro produzione viene meno ed anche lo stimolo a continuare l'attività, che come sai.. fa bene per tutti i vari motivi ...

Casomai allenta un po'.. pure nuotare controvoglia non è che sia il massimo..
Fai esercizi di tecnica.. nuota sciolta..
fai nuotate "meditative".. tipo esercizi zen... molto lente e curatissime, senza fatica... dove tu non sai perchè lo fai ma il tuo corpo si..
e poi alla fine, come per magia, farai il "satori".. cioè.. volevo dire..  ti abituerai al nuovo orario e ti tornerà la voglia di nuotare..

Io sono stato quasi 5 anni senza far quasi nulla perchè ho dovuto smettere di stranuotare come facevo prima e andare a nuotare per un'ora e mezza ogni due giorni lo consideravo, con un'espressione poco fine, poco più di un bidet...
ma alla fine la voglia è tornata... e ho quasi più soddisfazione di prima ... anche se tempi e distanze non sono quelli di una volta ma sticavoli ! E' talmente rilassante, divertente, salutare...

tieni duro !!

Sottoscrivo tutto.
L'abitudine è una strana cosa:infatti è noto che in qualsiasi sport gli allenamenti più duri (e le gare) sono quelli mattutini (e proprio per questo vengono considerati anche più proficui),a causa del fatto che difficilmente la colazione è già stata convertita in energia di pronta spesa (servono almeno tre ore anche per gli alimenti digeribili in meno di un'ora),e che la cena precedente è troppo lontana,infatti l'energia di pronto utilizzo deriva da ciò che si è assunto nella finestra temporale tra le tre e le nove ore precedenti.

Certo che la giornata di lavoro magari ti prosciuga energie,ma secondo me si tratta più che altro di una questione psicologica.
Comunque se nuoti dalle 21 alle 22 il consiglio è di assumere a pranzo (sostanzioso) carboidrati e proteine,poi di fare una buona merenda entro le 17,30 (per il discorso del periodo finestra)  comprensiva di tutto,anche vitamine (frutta) per allontanare gli stress muscolari,e una cena leggera a base di soli carboidrati entro le 19,30 \ 20,00 (per le proteine dovresti mangiare entro le 18,00) con la sola funzione di tacitare la fame.
Oppure potresti mangiare dopo la seduta (cosa importante),in questo caso assicurati che la merenda sia sostanziosa,sempre entro le 17,30-18,00

Ciao

Mariluna non mollare! Dai tempo al tuo fisico di adattarsi a questi cambiamenti. Non sono esperta ma quando  mi è capitato di nuotare proprio tra le 21 e 22,30 ho impiegato diverse settimane saltando all'inizio qualche seduta, dovevo rilassarmi per recuperare  mentalmente dopo il  lavoro,  ho dovuto adattare anche l'alimentazione  e alla fine il problema era gestire il dopo nuoto perché fino a tarda notte mi sentivo iper attiva, e di venerdì ci può stare ma di lunedì era problematico.
Ciao!

Ciao, se la cosa può esserti di aiuto, io faccio il turnista al lavoro, mi capita di andare in piscina o la mattina oppure la sera alle 21.00/21.30, e addirittura alcune volte vado dopo aver fatto un turno di notte! Certo, non combino molto, ma almeno un pò mi rilasso e poi sto molto meglio! ciao...

sicuramente!!la mattina ppresto,poi,c'è pure il picco del testosterone...

Io ricordo ciò che sentivo DOPO l'allenamento:
perfettamente sveglio, lucido come un assassino.. e la sensazione che la giornata sarebbe stata tutta in discesa.. bellissmo...

ha funzionato con la mia pesciolina malata che aveva tanta paura... funzionerà anche con te...
auguri... scappo che c'è il corso ... la scuola!
stas pinne... a me no piacciono e a voi?!

Anch'io adoro le pinnette , oggi mi hanno fatto notare che mi preoccupo più di come mi muovo in acqua che come cammino! e' vero
Forse mi hanno visto camminare con i tacchi

Ciao

era quello ke sentivo io!!io ho la possibilita di andare al mattino...ma tante volte e capitato che alla sera mi sentivo meglio proprio come muscolatura!! d altronde lavorando si va quando si puo'....

24 ore di Nuoto di Bad Radkersburg 2013..... 54,9km nuotati

Cosa si fa in un corso di apnea? Non ne ho mai sentito parlare!!

corso d'apnea è bellissimo!si fa apnea sia statica che dinamica con le pinne...sia orizzontale che verticale:si allena questa capacità come nel nuoto:ripetute e piramidi