1 Argomento di eureka

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Argomento: tavoletta o pinne?

Leggendo nelle varie discussioni o notato che l'utilita' della tavoletta e' molto relativa,
non e' meglio eseguire le serie con le pinne o senza niente al posto del famigerato strumento di tortura( tavoletta)??

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2 Risposta di marina

  • Di: Palermo
  • Iscritto dal 28-02-2008
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Re: tavoletta o pinne?

beh..se ne è parlato sulla discussione"attrezzi"...
sono 2 cose diverse e le pinne non sono alla portata di tutti.... smile

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di marina sito web

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3 Risposta di eureka

  • Iscritto dal 11-10-2009
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Re: tavoletta o pinne?

volevo dire se negli allenamenti nuoto master posso sostituire agli esercizi con la tavoletta le pinne?

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  • Iscritto dal 08-06-2009
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Re: tavoletta o pinne?

Meglio di no,perchè le pinne sono uno strumento di potenziamento (in più sono lontane dalla dinamica delle nuotate tanto quanto la tavoletta),invece quando si fanno le gambe lo scopo è sviluppare altre qualità.
Le perplessità circa l'uso della tavoletta riguardano il suo utilizzo nella scuola nuoto (oppure in caso di patologie della schiena),non negli allenamenti di nuotatori pienamente formati,e l'utilizzo della tavoletta risulta attualmente l'unico modo per fare resistenza nelle gambe.
Ecco perchè le sessioni di tavoletta negli allenamenti master non sono inadeguate.
Comunque se non vuoi usare la tavoletta,l'alternativa è usare un pool buoy (riduce le resistenze e la rigidità) oppure farle senza alcun ausilio.

Ciao

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5 Risposta di eureka

  • Iscritto dal 11-10-2009
  • Messaggi: 59

Re: tavoletta o pinne?

grazie stefano dei chiarimenti
il pull boy tenuto tra le mani ?

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  • Iscritto dal 08-06-2009
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Re: tavoletta o pinne?

Si,come fosse una tavoletta.
Il fatto che le braccia siano appoggiate all'acqua invece che sul solido della tavola alleggerisce l'esercizio.

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