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Ciao a tutti,
mi capita spesso che dopo una mezzoretta di nuoto libero (stile libero e rana) mi venga una sorta di crampo sotto il piede destro.. pr intenderci nell'incavo, nella parte interna.. e mi costringe a fermarmi.
Come posso fare per evitare questo problema? anche a voi capita? non mi sembra di tenere il piede particolarmente contratto anche perchè ho fatto il corso per 8 anni, anni fa, e non mi era mai successo.
Grazie!
Roberta
Anche a me mi viene allo stesso piede e nello stesso punto ma ....a camminare sulla spiaggia 
Nuotando, mai avuto crampi 
Piede poco rilassato e troppo teso ????
oggi nuotando mi è successa una cosa bruttissima e stranissima che non mi capitava da un annetto... un crampo alle dita dei piedi! ho provato a stendere la gamba e non si toglieva! come posso risolvere quando mi entra il crampo? non so quale parte stendere per rilassarlo
Ogni tanto arriva anke a me un crampo al 2° dito del piede sx e l'unico modo per farlo passare è mettere il piede a 45° tra il fondo vasca e muretto
cioè in pratica così? (breve schema alla c***o di cane)
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|____\___ le | sono il muro, il _ è il fondo vasca e \ è la posizione del piede, giusto?
cioè in pratica così? (breve schema alla c***o di cane)
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|____\___ le | sono il muro, il _ è il fondo vasca e \ è la posizione del piede, giusto?
Si
Succede anche a me, mi rimangono le dita del piede divaricate, e sono costretto a smettere di nuotare per non peggiorare la situazione.
Le prime volte che sono andato in piscina, il crampo si presentava dopo pochi minuti, ora dopo alcuni mesi di frequenza costante si presenta saltuariamente e solo dopo 1 ora circa.
Forse è solo dovuto a stanchezza di qualche muscolo poco allenato.
ad una mia allieva venivano sempre i crampi alle dita dei piedi, praticamente le si arricciavano le dita, allora lei le prendeva e le tirava e passava tutto in un attimo!
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