usi e abusi di....

Sia alcool sia fumo incidono pesantemente sulle prestazioni sportive.

Diciamo che il nuotatore serio (come ogni altro sportivo) magari non è completamente astemio,ma assolutamente NON FUMA.
Perchè l'alcool fa male,ma se non eccedi una volta che l'hai smaltito sei puro come un bimbo.
Invece il fumo,per poco che sia,ti lascia un segno indelebile nei polmoni per tutta la vita,pronto a sommarsi a quelli lasciati dalle fumate future,e ad erodere un poco alla volta,ma in modo INESORABILE,le tue capacità respiratorie.
Aspetta che ti legga Mauro.....

Ciao

mauro lo sò che non mi crederai.... ma io non ci ho mai provato a fumare   appunto perchè  non soporto l'odore di sigaretta  e questo mi ha permesso  di guarire da una malattia anni fà che se fumavo ora come ora  sarei maconcio di brutto se non..... abasso il fumo  ma pure l' alcool sà fare i suoi danni  dal bichiere di birra o il vino ci sto lontano anche una settimana e + ma c'è chi purtroppo ne eccede o abusa  ciao a tutti  e comunque se hai smesso di fumare bravo complimenti....

bè è da un anno e mezzo che frequento il corso di nuoto a s. dorso mitrovo bene quando l'istruttore mi fà fare  vari esercizi di ambientamento và bene quando vò a stile libero ecco che si presenta il problema  a st.libero non và benissimo riesco fare 2-3 vasche 25m respirando ogni due  se provo ogni 3 a respirare (bracciate intendo)  vado in affanno e faccio tre quarti di vasca poi basta  secondo me non sono poco rilassato mi affatico le ganbe le trascino spingo di braccia poi scoppio in fatti lo dice pure l'istruttore spero di convincerlo a darmi una mano a coreggere il problema il guaio è che ne sono arrivati 3 di nuovi in vasca e a vplte lo vedo un pò impiciato ma la volontà ce la mette