mi piacerebbe convertirmi al nuoto (Page 1 of 2)

ciao eccomi qui, si si andare al mare e saper nuotare poco è un delitto, e poi non te lo godi, pensa solo al fatto per esempio ke ne so' di andar sul mar rosso, dove c'è una barriera stupenda, nuotare è fondamentale!!! Poi anche io correvo e posso dirti che le articolazioni si disfano a mio avviso. per me il nuoto è un ottimo sport e lo puoi praticare fino a 90 anni....
avere fiato è ottimo!!!
penso che devi solo migliorare la tecnica, e ambientarti nell'acqua!!!

ciao io in fatto di tecnica son proprio zero però tengo duro e un pò alla volta imparo anche incominciare a 43 anni da zero è dura  ma lezioni su lezioni qualcosa sto portando a casa ... il cloro ? si è fastidioso ma guarda che di occhialini ce ne sono di molti tipi basta trovare quello giusto ... io non ce la fare a correre come fai tu x motivi di schiena ma pero col nuoto nel mio piccolo mi trovo bene  buttati che poi non molli neppure tu ciao

non e' mai troppo tardi per cominciare col nuoto: te lo dico io che ho cominciato a marzo 2010 a 45 anni   
e togli (o modifica) quella faccina dopo ai 38, che "dopodomani" avrai la mia eta' !   

per imparare dipende molto da quanto impegno riesci a mettere e molto anche dal TEMPO che puoi investire: se fai corso solo 1 volta a settimana e basta rispetto a 2 o 3 volte + 1 o 2 di nuoto libero cambia come dal giorno alla notte.
in ogni caso per acquisire UN MINIMO di tecnica, in generale non sono necessari tempi biblici...

occhio pero' all'istruttore: mooooooolto meglio se per lui/lei l'insegnamento del nuoto non e' solo un lavoro ma anche una PASSIONE.
molta gente smette (o rischia di farlo) perche' sfortunatamente hanno avuto istruttori "balenghi" che oltre a NON insegnare, purtroppo non trasmettono neanche la passione che questo meraviglioso sport si merita.
anche io in questo senso sono stato stra-fortunato ad aver trovato un'instruttrice con la PASSIONE per il nuoto.

questa mi e' nuova: se metti gli occhialini bevi ??? non capisco...       bevi da bocca, naso o entrambi?

quanto al cloro: non voglio dilungarmi con mille parole e ti dico solo che anche io come +/- tutti qua', non esito a definirmi CLOROLESO   
http://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?pid=22064#p22064

Io d'estate ogni mattina dopo una leggera colazione,prima del lavoro mi butto nel mare ancora deserto e mi faccio un paio di vasche (3 km),ed è il momento più bello della giornata.

Per rispondere al tuo post iniziale:

Dato che già fai un o sport in teoria dovresti soffrire un pò all'inizio nell'apprendere un corretto scambio respiratorio (è diverrso da come lo hai specializzato negli sport a secco) ma in seguito invece diventa un vantaggio in termini di base aerobica.

Per la cellulite non è che c'è uno sport che fa bene e un altro no,lo sport fa bene a prescindere;solo vedi di non sottovalutare le fasi di scarico finale a fine allenamento perchè l'accumulo di cataboliti non smaltiti potrebbe alimentare la cellulite.

I tempi di apprendimento possono essere estremamente variabili,dipende dale tue caratteristiche personali,da ciò che di buono sai già fare,e da quanto potresti avere consolidato eventuali errori da estirpare.

Ciao

io dopo il nuoto mi sento stanchissima.. ma leggera e felice

io posso dire questo quando facevo pensi in palestra, alla sera ero piu' teso! il nuoto rilassa molto.
nuotare  parecchie nel mare deve essere stupendo.. ma piu' difficile che in piscina!!! per il resto devi solo trovare confidenza e mai abbatersi.. se hai cuore i risultati arrivano. poi c'è il forum su cui parlare...!!!

I cataboliti sono i prodotti di scarto del catabolismo (produzione di energia),per esempio il lattato (volgarmente detto acido lattico),che mandano in acidosi la cellula e ne inibiscono progressivamente le funzionalità fino a bloccarla (ti stanchi e poi ti fermi).
Se invece che fermarsi del tutto si rallenta e poi si nuota o si corre (o altro) a bassi regimi (recupero attivo,lo scarico finale),essi vengono smaltiti più velocemente.
Se invece ci si ferma del tutto (recupero passivo) vengono smaltiti più lentamente ma favorsicono la sintesi proteica e un maggiore sviluppo muscolare,però nelle donne può favorire la cellulite.

Spalle e braccia sono utili,non faticherai di più,magari di meno.

Ciao

ricordati sempre che le corsie sono a disposizione di CHIUNQUE paghi l'ingresso: se poi e' un centro un po' grande l'ingresso nelle varie corsie dovrebbe essere organizzato con una certa logica separando gli utenti a seconda dei vari livelli di capacita'.

la passione per il nuoto io la riconosco in questo modo: sia in palestra che in piscina gli istruttori CON LA PASSIONE per lo sport correggono gli errori anche quando sono fuori servizio, o si allenano per conto loro oppure stanno facendo lezione ad altra gente.

io sono molto niubbo, ho cominciato a marzo 2010 e sto ancora facendo soprattutto ambientamento.
cmq se entra acqua dal naso quasi sicuramente e' un problema di ambientamento: ho appena ripreso nuoto la settimana scorsa dopo ben 3 mesi e mezzo di pausa forzata e anche nella partenza subacquea a dorso NON mi entra acqua dal naso. ma appunto sto facendo ambientamento da svariati mesi...
se invece entra acqua dalla bocca io direi che non soffi abbastanza.

ma sentiamo Stefano o cmq chi ne sa piu' di me   

ciao io ho avuto  esperienza contraria  ho provato vari tipi di occhialini , o mi davano fastidio dopo un pò che li calzavo o mi entrava acqua  e il cloro mi irritava gli occhi in entrambi i casi il fastidio mi toglieva la giusta concentrazione e inervosiva  trovati quelli giusti tutto và o.k   per il resto è non mollare  è d'obligo
io ho iniziato e ultimamente volevo mollare il nuoto ma grazie ai clorodipendenti di questo forum e loro consigli e incoraggiamenti  ho trovato iput x continuare  grazie stefano marioversa e tutti gli altri

quelli Arena che ho trovato sono da 10 si chiamano Arena "active" hanno le lenti un po' piu' grandi.. ma li reglini bene, e NN SI APPANNANO MAI  e soprattutto nn entra acqua nemmeno a morire.. nn so ma piu' piccoli sono piu' mi trovo male, mi fanno male se stretti troppo e si appannano, questi qui che sono i piu' grandi sono veramente il top, almeno per me..

Io insegno appunto "ambientamento" ma gli occhialini non li faccio usare ...sennò che ambientamento è?
Secondo me, Cittti2, hai collegato tu l'uso degli occhialini con le bevute ma non c'entra niente. Semmai gli occhialini sono un aiuto dato che ti fanno vedere meglio, a meno che, come già detto: se si appannano o entra acqua, allora meglio buttarli! Cmq, anche senza occhialini, devi tenere gli occhi aperti e guardare la riga sul fondo ...così vai dritta! Ciao!

x quanto mi riguarda.. io adoro stare senza maschera ad occhi aperti nel mare.. il sale nn mi da fastidio, ma in piscina proprio nn riesco, il cloro mi da troppo fastidio agli occhi.. per il resto adoro andare sott'acqua in tutti i modi sia in piscina che nel mare.. bhè nel mare ancora piu' bello perchè nn c'è il fondale di piastrelle e la riga blu ma ben altro ;P