[ Chiuso ] palette resistenza grandi??

Spero di si, anche se la perfezione penso sia lontana.
Cosa può succedere con un loro errato utilizzo?
Penso che se, ad esempio, sforzassi troppo e male i rotatori il dolore mi farebbe desistere.
PS ho comprato anche il boccaglio per cercare di allenare le gambe a stile senza sforzare i lombari(operato di ernia ad aprile)

Per diversificare un pò gli allenamenti e provare ad aumentare forza e velocità

Oggi ho provato le palette facendo 16 vasche sulle 100 che faccio,le ho usate insieme al pull buoy senza esagerare con la forza e cercando di controllare bene i movimenti.
La sensazione dopo facendo lo stile normalmente è stata bella , mi sembrava di volare.
Ho fatto anche una decina di vasche solo gambe stile col boccaglio e devo dire che finalmente ho potuto fare gambe a stile senza sentire dolore alla schiena, veramente ottimo.
Avete per caso qualke altro esercizio da suggerirmi con palette o boccaglio?
Sabato invece mi dedichero al fondo

COSAAA???? :-)

Aspetto Mario per delucidazioni, ho paura a saperlo

Meno male,mi ero proccupato perchè già mi sentivo ridicolo di mio ad usare il boccaglio in piscina.
Ciaooooo ;-)

suppongo che Mario di riferisse a questo boccaglio:
http://it.wikipedia.org/wiki/Snorkeling
non farti ingannare dalle apparenze della URL

cmq io questa parola prima l'avevo solo sentita in un film di Verdone... ma in tutt'altro contesto   

Lo uso quando sono stanco per fare gambe stile e poi per alcuni esercizi crawl che prevedono palette, pull e boccaglio.

Ora sono tutto tuo per essere fustigato!!!

piu le palette sono grandi e piu fatichi e piu rallenta la velocita della braccita,quindi usale magari solo alla fine come lavoro di contorno... quando uso quelle grandi lo faccio sempre con il pull e cerco comunque di scivolare bene e ruotare bene la spalla...fatico un po meno.perosnlamente le grandi le uso 2 volte a settimana max...poi con le medie,normali si possono fare piu cose...anche gli altri stili..