• Di: bologna
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Argomento: esercizio migliore per allenare gli addominali?

ciao a tutti e buon sabato, volevo chiedervi se potete consigliarmi la tecnica migliore, l'esercizio piu' indicato, per ottenere ottimi addominali in acqua?
tipo stile libero? rana?
O esercizi con la tavoletta?


grazie a tutti e buona nuotata.

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  • Iscritto dal 02-12-2010
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Re: esercizio migliore per allenare gli addominali?

Io ti consiglierei gambe delfino sul dorso, magari con pinnette, mettendoci anche qualche vasca sempre gambe delfino sul fianco, cambiando fianco ogni vasca.

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  • Di: bologna
  • Iscritto dal 19-01-2011
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Re: esercizio migliore per allenare gli addominali?

ma a dorso gambe delfino associo anche le braccia magari doppie?

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  • Iscritto dal 02-12-2010
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Re: esercizio migliore per allenare gli addominali?

No, tienile pure tese in alto e fai solo gambe!

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  • Di: Reggio Emilia
  • Iscritto dal 27-03-2010
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Re: esercizio migliore per allenare gli addominali?

Io li sento lavorare di più senza pinnette ed ancora di più pinneggiando in verticale braccia in alto.

1) AUT DISCE, AUT DISCEDE
2) Azzoppare il cavallo pensante....questo

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  • Di: bologna
  • Iscritto dal 19-01-2011
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Re: esercizio migliore per allenare gli addominali?

ragazzi avete micca un video che lo puo' mostrare o chiedo troppo??

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7 Risposta di Piscis99 (modificato da Piscis99 12-03-2011 21:53:48)

  • Iscritto dal 24-09-2010
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Re: esercizio migliore per allenare gli addominali?

http://www.youtube.com/watch?v=U5pj-zTrXuA

http://www.youtube.com/watch?v=S5MKDcQ6u9I

http://www.youtube.com/watch?v=1X1A_i3brh4

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  • Di: bologna
  • Iscritto dal 19-01-2011
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Re: esercizio migliore per allenare gli addominali?

grazie mille troppo gentili!!!!

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