ti ripeto a me sembra normalissimo che su ripetute lunghe la nuotata si "usuri" sotto stress muscolare tendi a scomporti e non nuotare bene come quando sei fresco e fai 13 bracciate... per correggere quello in realtà devi solo abituare il tuo corpo a quelle ripetute lunghe,per le bracciate di diversa natura puoi provare esercizi di tecnica sul braccio interessato, e se nn riesci a respirare dall'altro lato il miglior modo per correggerlo è cominciare a nuotare respirando solo da quel lato e magari più avanti respirando a 3 a 5... oppure esercizi alternati con nuotate respirando a 3/4 o 2/3 .
Tavolta faccio nuotare chi presenta questi problemi a testa alta in modo che riescano a vedere dove infilano le mani, e in modo che col tempo riescano a capire la differenza tra quello che fanno e quello che dovrebbero fare, oppure un altro metodo che uso e che ho appreso da alcuni miei colleghi si chiama, eccesso per eccesso, o almeno loro lo chiamano così, in pratica se tendi ad eccedere in alcune azioni cerca di fare l'esatto opposto, se tendi ad incrociare la bracciata fa l'esatto opposto, ossia fai entrare la mano in acqua esterna rispetto alle tue spalle, piuttosto che interna come sei abituato a fare. Solitamente funziona solo che dovresti essere seguito, perchè non riesci cmq a renderti conto di quello che stai facendo, proprio settimana scorsa son riuscito a raddrizzare un ragazzo in questo modo, e comincia gia ad abituarsi col tempo, non presentando più questo difetto.
Domanda per stefano, rileggendo alcuni post sopra, dove c'è il link di quella ragazza che nuota, riferendoti alla virata dici che da un colpo di gambe verso il fondodella vasca prima di eseguirla, ma io pensavo che quel colpetto di gambe a delfino se cosi si può definire, si eseguisse normalmente nella giusta esecuzione tecnica della virata? sbaglio?
http://www.youtube.com/watch?v=I3PtDfzn6Qo è visibile anche qui a metà video circa il colpetto di gambe delfino, o ho sbagliato a capire e nn ti riferivi a quello??? inoltre nel video della ragazza la virata comincia a farla con le braccia completamente parallele alle cosce, mentre che io sappia si comincia a ruotare durante la trazione dell'ultima bracciata a stile che stiamo eseguendo, senza aiutarci con questa ovviamente ma come se fosse un unico movimento.... puoi dirmi la modalità corretta?