Re: VIRATA
Tra l'altro a pancia in su spesso si soffia col naso,e se non si è abituati a farlo ci si stanca prestissimo e si esce in affanno.
Mi pare di avere già spiegato che per sviluppare dei buoni requisiti sono solito proporre a scuola nuoto le scivolate a dorso in subacquea,e nel caso i risultati non mi soddisfino allora chiedo "l'uomo ragno".
Metto gli allievi a bordo vasca,con le gambe fuori dall'acqua sul piano vesca e le gambe in squadra con le cosce appoggiate alla parte immersa del muretto (vasca con bordo a sfioro),poi l'allievo deve immergersi e restare più tempo che può in immersione a pancia in su,in apena e/o soffiando con naso e bocca.
Più avanti chiedo che si distendano completamente a testa in giù,e che si spostino lateralmente lungo il bordo usando le gambe.Ciao
cosa sarebbe l'uomo ragno??