aiuto per dolore la piede!.

ciao a tutti, mi affido alla vostra esperienza, dunque nuoto periodicamente da circa un anno 5 giorni su sette la settimana.
lo stile maggiormente praticato stile libero, e un po' di dorso. ogni tanto rana.
il problema è il seguente da circa 10 giorni mi è piombato un dolore stranissimo ad entrambi i piedi, quando cammino lo sento poco, ma quando nuoto a stile, il piede mi da fastidio.

il dolore è situato nella zona dietro del piede sopra tallone, dove c'è il nervo che poi si attacca al polpaccio.
è strano perchè se mi tocco il piede, non sento praticamente male.

quindi lo sento maggiormente quando nuoto, forse sbaglio movimento a battere i piedi?
a parte il riposo, c'è qualche possibile rimedio?
grazie