Cuffie della spalla

dalla mia esperienza di nuotatrice ed istruttrice...prima o poi tutti abbiamo problemi alle spalle!
dalla mia esperienza di posturologa,come nuotatore sarai sempre soggetto...pertanto ti consiglio di farti vedere da un'osteopata per evitare che il problema si ripresenti o peggio si cronicizzi...il rumore che senti non deve allarmarti perchè non è indicativo di patologia necessariamnente:potrebbe anche essere una muscolatura che si è sviluppata e"sta stretta"nella cuffia...io pure ho problemi con entrambe le spalle,perchè ho pure giocato a palla a volo e a carattere preventivo oltre ad allenarmi come ti dicevo,ogni3-4mesi vado da1collega a farmi trattare e devo dire che riesco ad usare pure i sovraccarichi senza avere male!!comunque,in mano a gente competente,tutto si supera!!evita solo antidolorifici perchè il dolore è un messaggio di top:se non hai più quello sforzi troppo la spalla e là si che rischi lesioni strutturali!!!prova ad allungare bene i pettorali:magari con la rana li hai retratti troppo e basta ciò perr non sentire più rumori molesti come i click!!