di nuovo in piscina

buonasera a tutti!
ho scoperto per caso questo sito interessantissimo, cercando info su possibili tabelle di allenamento per il nuoto.
ho 31 anni e sono sempre stato abbanstanza in movimento e anche in piscina ma senza mai costanza e regolarita´,ma  da un paio di mesi ho iniziato ad andare a nuotare piu o meno 3 volte la settimana, nuotando circa 2 km a volta, che dite?
ora guardero´le varie sezioni per prendere numerosi spunti e magari chiedervi qualche dritta
intanto un saluto e buone nuotate a tutti!a presto