Argomento: allenamenti da 2000mt per gare di velocita'
Ciao a tutti/e, volevo un vostro parere in merito ai metri percorsi in allenamento per preparare un velocista (quindi 50 o 100) alle gare.
Personalmente da qualche mese mi sto allenando seguendo le direttive di un allenatore nel quale ripongo ( a ragion veduta) molta fiducia.
Mi alleno 4 allenamenti a settimana per 2000mt a seduta.
I miei alleamenti sono strutturati solitamente con 400mt di riscaldamento 300 di tecnica (2 volte a settimana) poi o B2 e palette o in un altro allenamento magari un po di A2 e poi velocita'...o altrimenti Riscaldamento poi a seguito C3 a seguire C1-C2 poi A2 e in fine gambe..insomma..son allenamenti direi completi ed io ne ho visto i risultati, pero' volevo porvi lo stesso la domanda e sapere il vostro parere in merito, secondo voi appunto, con allenamenti cosi' completi e ben strutturati , 2000mt per 4 volte a settimana , preparano adeguatamente ad una gara di velocita' come per esempio i 50de o 50 o 100sl?
Il mio riscontro in gara e' stato in 3 mesi di questi allenamenti -1"5 nella stessa gara dei 50de e peraltro nella stessa piscina.
Grazie a tutti
PS:gare prepare al top in 3 mesi d allenamento 1, i metri percorsì in allenamento 2 settimane prima della gara scendono da 2000 a 1500/1600 e la settimana prima della gara scendono a 1000/1100
