Argomento: Chiarimenti sulla gambata rana
Da qualche giorno ho iniziato a nuotare a rana, anzi, a tentare di imparare. La bracciata è andata bene, la gambata meno. L'istruttore dice che il movimento non è sbagliato, ma devo fare tanta pratica per migliorare la spinta che al momento è pressapoco inesistente. A riguardo però ho qualche dubbio che non sono riuscito a togliermi, ne osservando video su internet ne leggendo varie discussioni sul forum.
Una volta raccolte le gambe, metto i piedi a martello e spingo, devo spingere allargando le gambe fino a formare una V? Oppure devo disegnare un semi-cerchio con i piedi senza mai arrivare a stendere del tutto le gambe, se non prima di richiuderle? Inoltre, la spinta deve iniziare quando i piedi sono ancora vicini o bisogna allargarli prima?