1 Argomento di Veronica

  • Iscritto dal 15-06-2008
  • Messaggi: 6

Argomento: ...CRAMPI CHE TORTURA!!...

innanzitutto.....grazie mille per i consigli riguardo il mio panico da gara!!
ultimamente ho un problemino...abbastanza fastidioso...I CRAMPI!!...
come tutti..ameno credo...anche prima li avevo..ma molto raramente..e meno dolorosi di quelli attuali...credo che la motivazione sia la riduzione del mio allenamento...
infatti poichè è cominciata la sessione estiva purtroppo la piscina rimane chiusa..e possiamo allenarci solo due volte a settimana...:-(...
siccome la tipologia di allenamento non è mutata...sento maggiormente la fatica in acqua..e ovviamente anche dopo l'allenamento le cose non migliorano...avete qualche consiglio...???grazieeeee

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2 Risposta di marina

  • Di: Palermo
  • Iscritto dal 28-02-2008
  • Messaggi: 6,225

Re: ...CRAMPI CHE TORTURA!!...

i crampi in estate sono spesso legati alla perdita di elettroliti con il sudore..ti consiglio pertanto di bere di più!!!

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di marina sito web

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  • Di: Quartu S.Elena (CA)
  • Iscritto dal 25-03-2008
  • Messaggi: 352

Re: ...CRAMPI CHE TORTURA!!...

Se puoi inizia il riscaldamento a secco , prima di entrare in vasca e un pò di stretching.

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