Mi presento

Ciao a tutti, mi chiamo Tania, ho 36 anni e due gravidanze alle spalle che mi hanno lasciato decisamente sovrappeso. Sono alta 160cm x 70 kg peso. Vorrei perdere ALMENO 12kg, per tornare al mio peso di prima della prima gravidanza. Di sport in vita mia ne ho fatto tanto. Ho praticato la ginnastica artistica a livello agonistico dagli 8 ai 20 anni, con allenamenti pesantissimi da 5 ore ogni giorno. Mi sono sempre mantenuta in forma fino alle gravidanze, poi a causa di problemi di organizzazione di orari da quando sono nati i miei bambini (ora 5 anni e 3 anni) non sono più riuscita a praticare nessuno sport e le diete drastiche che mi sono inflitta non hanno mai dato i risultati sperati. Dall'inizio di quest'anno, complice la scuola materna e un lavoro part-time, riesco a ritagliare un'oretta di tempo da dedicare a me stessa e ho pensato al nuoto come allo sport più indicato per ritrovare la mia forma perduta, naturalmente abbinato ad una dieta ipocalorica (1.000kcal giornaliere circa). Non sono una gran nuotatrice, non ho mai seguito corsi di nuoto, abito al mare e so nuotare per quello che ho imparato da sola duranti le estati. Vado in piscina regolarmente 3 volte la settimana (quando riesco anche 4) e nuoto per un'ora. Non sono propro capace di fare più di una vasca (25mt) a stile libero (non so coordinare bracciata/respirazione), però me la cavo a dorso, rana e faccio tante vasche a stile con la tavoletta. Nonostante l'impegno che ci ho messo in queste 3 settimane di nuoto + dieta non ho visto granchè di risultati sulla bilancia. Anzi mi sembra addirittura di notare anche mezzo chilo in più il giorno dopo l'allenamento in piscina e questo mi lascia molto perplessa. Evidentemente sbaglio qualcosa. Mi sono iscritta qui perchè ho visto che i commenti sono molto intelligenti e competenti anche in materia di alimentazione, non solo di nuoto. Seguirò attentamente i vostri programmi di allenamento per dimagrire e spero di riuscire in questo mio percorso.
Grazie a chi vorrà darmi qualche consiglio per riuscire meglio.