ginnastica prenatatoria

Dal prossimo mese nella mia piscina inizierà, prima di ogni corso, la ginnastica prenatatoria della durata di 15 minuti.
Io sono uno dei tre istruttori designati..... Siccome che per me è la primissima volta..... Chi mi può dare qualche consiglio su esercizi e su come impostarla??
Grazie ancora a tutti e viva il nuoto!!