Si torna in acqua!

Ciao a tutti,
mi chiamo Egidio e scrivo da Pesaro
ho fatto nuoto agonistico fin verso i 17-18 anni, poi l'anno della maturità ho smesso facendo qualcosina solo ogni tanto ma via via sempre di meno fino a smettere del tutto
Oggi a 35 anni, complice una strappo del crociato al ginocchio sinistro giocando a calcio, su consiglio dell'ortopedico, sono tornato in piscina per aiutare la riabilitazione...e, sarà la bella stagione, ma mi ha ripreso voglia, anche se sono lontano anni di luce da certi crono.
Cercando qualche spunto di allenamentino approdo qui, bellissimo sito e forum, completissimo davvero, faccio i complimenti agli autori e moderatori
Fin'ora ho postato qui https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=3272 e qui https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?pid=37633#p37633 ma purtroppo ancora nessuno mi ha risposto :-(
Ciao a tutti!!!