Argomento: Ritorno in piscina dopo anni - Consigli
Ciao a tutti,
mi sono gia' presentato nel forum ed vorrei proporre la mia prima richiesta di aiuto su consigli o meno.
Come ho gia' scritto nel mio post di presentazione vorrei riprendere a fare nuoto nuovamente dopo averlo praticato da bambino tramite i classici corsi.
La voglia e' arrivata dopo aver visto la mia figliola (quasi 5 anni) andare in piscina per la prima volta.....
Conosco le seguenti tecniche: dorso - stile - rana (le faccio bene o male ? non so vedro' attraverso il vostro sito :-) )
Visto i due bambini piccole ho possibilita' di andarci due volte a settimana all'ora di pranzo per circa un'ora effettiva di presenza in acqua (ho la piscina a 5 minuti a piedi)
Il mio scopo: sistemare il fisico, la pancia :-P e come dicevano gli antichi romani (che praticamente vivendo a Roma son di casa) mens sana in corpore sano.
Ho solo un dubbio:
un'ora di nuoto libero puo' bastare per avere dei benefici (non dico la corporatura di un pro ma almeno buttare giu' qualche kilo) ? Purtroppo per ora di piu' non posso per gli impegni familiari.
Voi che dite? Siate sinceri magari evitate di farmi fare uno spreco di denaro e tempo per zero risultati.
Da quello che ho letto in un ora di nuoto si possono bruciare dai 500 alle 800 calorie che secondo me sono un botto!
Grazie Daniele
