Un'alternativa alla spinta dal muretto.

Io a volte parto da fermo a delfino, e' un ottimo esercizio per la coordinazione e soprattutto la forza.

Non condivido per niente. A parte il fatto che un istruttore ha più spesso a che fare con corsisti che hanno uno scivolamento pari a meno otto, quindi invece che togliere "il vizio" come tu lo definisci, dovrebbero incentivarlo per migliorare in primo luogo proprio la postura mentre si nuota.

L'esercizio, dico esercizio, che propone Ciro si utilizza nella scuola nuoto e nell'agonistica perché porta i benefici che citava, ma come in tutte le cose…..esagerare fa male. Concordo sia con fsol che con Ciro.

Non ammetto e non capisco (cambio argomento) le subacquee lunghe, quello che chiamano 5° stile. E' vero che il Regolamento prevede che si "rompa l'acqua" ai 15 mt, ma quando vedo le gare in vasca da 25 mi domando spesso: " ma che senso ha chiamarlo crawl, butterfly, etc.. se quando riemergono fanno si e no 3 bracciate per poi virare e ripartire con la stessa tiritera?". Oltretutto non vedi un tubo perché hanno il vizio di trasmettere le gare solo con immagini water-off, mentre il nuoto lo si apprezza con immagini water-on.

PS: Paolo, parti da fermo a delfo? Cazzo, mi piacerebbe conoscerti! Avrai sicuramente 2 spallone alla Hulk!

Quando parto da fermo a delfo, riesco a finire a mala pena una vaschetta!!

Anche io nei lavori di "forza" parto per un 25 al max  senza spinta, é un esercizio comune

Quanto a questo partire dal muretto è il sistema migliore per sviluppare esperienza di equilibrio,per il semplice fatto che è un modo per obbligare i ragazzi a fare uno scivolamento corretto per ogni ripetuta....cosa di un valore inestimabile.

Poi chiaro che le variazioni sono indispensabili e sono assolutamente da proporre a più riprese.
Per farti solo un paio di esempio ma ce ne sarebbero almeno una dozzina:
Io insegno ai miei bambini a mettersi dove non toccano,poi andare ad appoggiare i piedi sul fondo,poi spingere in modo da dirigersi verso la superficie in diagonale e allinearsi progressivamente prendendo a nuotare appena in superficie e orizzontali.
Sono gli scivolamenti che si insegnano al mare dove non ci sono muretti.
Inoltre a volte faccio fare ripetute con partenza da fermi in galleggiamento.
Oppure chiedo ai bimbi (proprio ieri l'ultima volta) di fare la virata un metro in anticipo rispetto al solito, in modo da non appoggiare i piedi ma fingere di farlo,e ripartire senza la spinta.

Sono tutte variazioni lecite e da sperimentare,ma non è che sia una buona idea sceglierne solo una da utilizzare sempre,e le altre mai.

Ciao

Penso che qualcuno però avrebbe dovuto correggermi, perché recentemente mi sono accorto che punto in piedi un po' in basso, contro il muretto, e quindi quando spingo, spingo non in orizzontale, ma in diagonale.
Ergo, parto, faccio "irruzione" fuori dall'acqua, ed evidentemente ripiombo in acqua.
E questo, mi sembra di poter dire, proprio NO buono.