Argomento: Rigidità schiena delfino
Salve a tutti,
ho ancora difficoltà a nuotare in modo sciolto il delfino. Il mio istruttore dice che la coordinazione e la modalità dei movimenti sono ok,
e che quindi sostanzialmente devo continuare ad allenarmi per migliorare. Dice che però non sono sciolto perché tendo a tenere troppo rigida la schiena. Credo si riferisca al movimento ondulatorio che parte dal collo quando si inclina il mento verso il busto rientrando in acqua: effettivamente
la parte superiore della schiena la sento sempre rigida e poco flessibile. E'un mio difetto strutturale oppure ci sono esercizi che posso fare per migliorare? Non mi interessa diventare veloce quanto essere sciolto e diminuire la fatica. Ho provato a fare più stretching, a scladarmi di più, ma non ho ottenuto granché.
grazie per ogni consiglio che vorrete darmi!