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Vale la stessa cosa per le finalità!
!!
Vale la stessa cosa per le finalità!
Capisco che avresti bisogno di punti di riferimento,di quelli esercizi fare,quando,come e perché.Questa consapevolezza arriverà tra un pochino!
aspettero, ne vale la pena eheheheh
grazie marina
Capisco che avresti bisogno di punti di riferimento,di quelli esercizi fare,quando,come e perché.Questa consapevolezza arriverà tra un pochino!
Scusate non vorrei scrivere una fesseria ma , mi sembra di aver letto da qualche parte che,fare gambe dorso con il pull tra le cosce possa essere utile a risolvere il problema del piede a martello durante la garbata. Sbaglio?
Grazie.
Ps: nel caso in cui sia davvero cosi, e preferibile fare l esercizio di sole gambe e braccia passive alte o basse oppure farlo con nuotata completa braccia gambe ?braccia
Mi pare inutile e dannoso perché il movimento della gambata a dorso parte dal gluteo che viene inattivato dallo stringere il pull tra le gambe...
Grazie Grazie Marina.
Mi pare inutile e dannoso perché il movimento della gambata a dorso parte dal gluteo che viene inattivato dallo stringere il pull tra le gambe...
visto il pomeriggio casalingo mi dedico a uno dei miei sport preferiti ossia dirvi tutte le mie sensazioni in acqua, i dubbi da allievo istruttore e cio che in generale non riesco a capire ehehehe ieri dopo i corsi ho provato un po di subacque..delfino e dorso.. e c'e una cosa che davvero non capisco, perché quando faccio la subacquea dorso il pinneggio mi viene davvero bene, fluidissimo, scivolo che e' una meraviglia, il movimento parte dal punto che deve tanto e' vero che sento lavorare estremamente gli addominali, faccio senza grossi "problemi" alcuno subacque da 12/15m, poi mi "giro" faccio lo stesso pinneggio ma chiaramente a delfino e cambia tutto, l azione si fa più macchinosa, non scivolo in acqua,se riesco a fare una subacquea da 8mt e' festa grande..insomma, sad perché accade cio?
grazie
Servirebbe un video,non saprei risponderti...
La vedo dura ma vedrò che posso fare, grazie mari! !
Servirebbe un video,non saprei risponderti...
ciao,
Esattamente quando si respira a do ? Ogni 3 ogni 6 ? e poi il viso DEVE rimanere sempre fuori dall'acqua ?
Solitamente su una bracciata si inspira e sull' altra si inspira,ma puoi farlo ogni 2 piuttosto che 3 cicli.
Si,perché se immergi il viso significa che il galleggiamento non va bene!
Respiro ogni 2 cicli e quando faccio serie veloci non ho il controllo. Ci sono attenzioni particolari da avere e sviluppare per avere una corretta respirazione quando forzi l'andatura.
Ciao N_
NB grazie per aver portato qui al nord il sole !!!
Ahaha!!!!si,fa caldooo!!!
non ci sono accorgimenti particolari,solo non fare con fretta perché non si prende aria altrimenti!!!
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