Peso forma

Ciao e ben arrivato! Be' partiamo dal presupposto che do per scontato che tu non abbia nessun altro tipo di problema di salute (ne sono certo e te lo auguro per altri 100 anni), credo che il vero problema alla base, se di problema vogliamo parlare, è che il nuoto è in assoluto uno degli sport in cui si brucia la maggior quantità di calorie poiché muoversi nell'acqua può essere dannatamente dispendioso, sopratutto nei primi anni quando la tecnica non è ancora efficiente e per fare lo stesso numero di metri ci si "dimena" e si fatica molto di più. Un agonista è chiaro che per fare 400 metri non spende quasi nulla, un amatore spende tantissimo.

E' difficile dirlo senza averti neppure visto ma credo tu sia semplicemente un morfotipo (tipo di fisico) che tende a stare magro e a dover introitare una quantità abnorme di cibo anche solo per rimanere allo stesso peso, pertanto se a questo aggiungi il fattore nuoto, le cose sembrano abbastanza chiare. Poi, a ciò che dici, fai il corso da poco, e quindi probabilmente hai notevolmente intensificato l'attività che probabilmente era un po' più blanda quando facevi solo nuoto libero.

Per il resto, le tue considerazioni sui cambiamenti del tuo fisico sono simili a quelle di molti altri con il tuo stesso morfotipo. Io ho una stazza più grossa rispetto alla tua, sono alto 180 e peso 83 kg (con un bassa % di massa grassa poiché ho fatto culturismo per anni prima di nuotare) e, come te, nei primi 2-3 anni di nuoto ho perso chili quasi su base settimanale, forse 5-6 già nei primissimi mesi e col classico esempio delle gambe che diventano sempre più fini e "scattanti" mentre tutto sommato la parte dalla vita in su (le spalle non ne parliamo) è rimasta "quasi" uguale, ma questo dipende dalla tipologia di movimento che il nuoto impone. In fin dei conti il torace, le spalle e i dorsali lavorano quasi ininterrottamente e la vita tende a diventare molto sottile e compatta perché gli addominali lavorano moltissimo (se nuoti bene).

Pertanto, credo che tu non debba affatto lasciare il nuoto, i cambiamenti che rilevi sono normalissimi, ma devi metterti in testa che devi mangiare tanto tanto tanto per compensare le calorie bruciate e venire incontro al tuo metabolismo che probabilmente, come detto, brucia alla rapidità di un forno accesso.
Detto ciò, concludo dicendo anche che agli inizi, quando si cambia più o meno drasticamente il proprio regime di allenamento, i cambi di peso sono molto marcati, poi il corpo tende a trovare il suo equilibrio, è ovvio che non dimagrirai per sempre, altrimenti tra due anni saresti sotto terra

Apro una parentesi sui muscoli, non so se tu sia uno dei tanti che ha iniziato a fare nuoto credendo al famoso mito che "il nuoto ti fa diventare GROSSI", nel qual caso sappi che non è vero e nel forum ne abbiamo parlato decine di volte, il nuoto ti fa un bel fisico (se ti sai allenare) ma non ti fa salire da 63 chili a 75, per quello ci vuole solo palestra e piatti di pastasciutta sino a vomitare.
ciao!

Ciao, la tua esperienza e' molto simile alla mia...20 anni di palestra e bodybuiding, quando ho cominciato col nuoto a riitmi piu' elevati ero sui 79 kg...ho perso subito circa 3-4 kg, definendo molto il fisico sul quale non ho proprio nulla da lamentarmi, purtroppo anche nel mio caso il dimagrimento e' stato subito molto visibile sul viso, che si e' un po' scavato al punto che amici e conoscenti mi chiedevano se stavo bene...e' tipico di chi ha il fisico magro...ora pero' nonostante gli allenamenti siano molto intensivi, il metabolismo ha trovato un nuovo equilibrio, il peso si e' stabilizzato intorno ai 76 kg e anche il viso ha ripreso un aspetto piu' "vivo".