dolore al braccio

Ciao ragazzi. Mi scuso se ho aperto l'argomento nella sezione sbagliata.
Ho un problema al braccio; non riesco a capire precisamente cosa faccia male...è un dolore alla parte alta dell'omero. Però sta lì tra l'omero e la spalla, quindi non saprei dire bene dove è localizzato. Il punto è che all'inizio mi fa male; dopo una decina di minuti che nuoto il dolore piano piano mi passa. Un po' come se quella parte che fa male, scaldandosi, cominci a funzionare bene.
Ho notato che alcuni agonisti prima di tuffarsi utilizzano degli elastici , li legano alla ringhiera e si mettono a tirarli.
è il caso che faccio pure io una cosa del genere???
Oppure è meglio che lascio perdere e mi faccio vedere da un ortopedico?