movimento spalla video toatal immersion

ciao a tutti ieri ho visto questo video
https://youtu.be/IGUVd7GHa5s
oggi ho provato lo stesso movimento durante il recupero e mi sono trovato meglio
Ho notato che riesco a "buttare" meglio il braccio in avanti e sono meno piatto con le spalle
Questo movimento mi viene abb bene e mi sento più sciolto
Vorrei chiedervi se il movimento che fa vedere è corretto
Grazie