Argomento: Alternare nuoto e palestra

Salve,ho 18 anni e mi piacerebbe metterer su un po  di massa muscolare che di certo non mi farebbe male.VBorrei qualche consiglio su come alternare nuoto e palestra .iniziero a farlo a settembre .La mia idea è di nuotare tre volte a settimana e se ci riuscissi anche di entrare nella squadra master.qualche consiglio?

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Re: Alternare nuoto e palestra

Ciao, se fai una ricerca sul forum credo ci sia proprio una discussione "nuoto e palestra".

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Re: Alternare nuoto e palestra

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