Argomento: Alternare nuoto e palestra
Salve,ho 18 anni e mi piacerebbe metterer su un po di massa muscolare che di certo non mi farebbe male.VBorrei qualche consiglio su come alternare nuoto e palestra .iniziero a farlo a settembre .La mia idea è di nuotare tre volte a settimana e se ci riuscissi anche di entrare nella squadra master.qualche consiglio?