Argomento: Allenamento pausa pranzo
Ho 51 anni e 3 volte la settimana vado in piscina in pausa pranzo.
In 1 ora e mezzo riesco a entrare fare 50 min di nuoto (mediamente 70/80 vasche), uscire, cambiarmi e tornare al lavoro.
Un po' tutti gli allenamenti proposti non riesco a completarli per via del tempo.
Consigli su un buon allenamento vario da ripetere?
Tranne delfino gli altri stili li faccio bene.
Anche la virata non la faccio perché mi gira spesso la testa e quindi ho smesso di farla. Per il resto vado bene.
Mi interessa un minimo di dimagrimento (5 kg di troppo) e un minimo di potenziamento.
Grazie paolo