Pagine 1
Tu devi accedere o registrati per pubblicare una risposta
|
|
Non hai eseguito l'accesso. Per favore accedi o registrati.
allenamento anaerobico
Messaggi: 22
- marina
- moderatore
- Offline
Re: allenamento anaerobico
sulla home page del sito,clicca su"allenamenti"e troverai le risposte che cerchi!!se dovessi avere dubbi,non esitare a chiedere 
--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)
Re: allenamento anaerobico
riccardo ha scritto:
E' chiaro che se faccio tante vasche senta mai fermarmi aumento la resistenza poichè sto facendo lavoro aerobico...... Ma come mi devo regolare con quello anaerobico??? In che cosa consiste??? Grazie per le risposte
Credo che devi fare il contrario della resistenza , serie piu' corte e f/c sui 180bm o piu' , pero' se non hai una buona nuotata a quei ritmi ti potresti far male ....................... prof marina ho detto giusto ?
- marina
- moderatore
- Offline
Re: allenamento anaerobico
perfetto
comunque meglio non andare mai a caso in anaerobioso perchè se si sbaglia è un macello...
--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)
Re: allenamento anaerobico
marina, perdonami...ma mi potresti spiegare l importanza di capire del lavoro anaerobico ed aerobico?
nn lo capisco proprio..
ma ke si significa!!!:D
a ke pro per il nuoto?
e poi in concreto, quali sono gli effetti positivi di qst due lavori sul corpo? 
grazie amrina..
"il sever dice che
- marina
- moderatore
- Offline
Re: allenamento anaerobico
il lavoro aerobico è la base di qualunque lavoro perchè conferisce resistenza...il lavoro aerobico è quello più intenso,più stancante che è indispensabile nella velocità e nel mezzo fondo...
sono2lavori diversi ma che possono esser complementari,entrambi positivi in senso stretto!!ma che intendi per positivi?esattamente dico...hai letto la spiegazione nel sito?è fatta molto bene!!
--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)
Re: allenamento anaerobico
marina ha scritto:
il lavoro aerobico è la base di qualunque lavoro perchè conferisce resistenza...il lavoro aerobico è quello più intenso,più stancante che è indispensabile nella velocità e nel mezzo fondo...
sono2lavori diversi ma che possono esser complementari,entrambi positivi in senso stretto!!ma che intendi per positivi?esattamente dico...hai letto la spiegazione nel sito?è fatta molto bene!!
positivi per levare quella pansetta ke ho!
ora leggo il sito
e mille garzie marina!
"il sever dice che
- marina
- moderatore
- Offline
Re: allenamento anaerobico
per levare la panza,prediligi il lavoro aerobico e allena meno i muscoli della mandibola
--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)
9 05-09-2008 07:50:27 (modificato da speedo 05-09-2008 07:55:52)
- speedo
- forum nuoto
- Offline
Re: allenamento anaerobico
marina ha scritto:
per levare la panza,prediligi il lavoro aerobico e allena meno i muscoli della mandibola
ihihih...mai pensato di fare cabaret marina? Ogni tanto hai delle uscite molto divertenti
- marina
- moderatore
- Offline
Re: allenamento anaerobico
sai quanta gente vedo al bar della piscina a mangiare l'impossibile?e poi si domandano come mai nonostante fatichino in acqua continuano ad ingrassare...con questo stesso metodo tanti genitori rovinano a vita i bimbi della scuola nuoto!!!!
--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)
- speedo
- forum nuoto
- Offline
Re: allenamento anaerobico
marina ha scritto:
il lavoro aerobico è la base di qualunque lavoro perchè conferisce resistenza...il lavoro aerobico è quello più intenso,più stancante che è indispensabile nella velocità e nel mezzo fondo...
sono2lavori diversi ma che possono esser complementari,entrambi positivi in senso stretto!!ma che intendi per positivi?esattamente dico...hai letto la spiegazione nel sito?è fatta molto bene!!
Non mi tornano i conti marina......il secondo volevi dire anaerobico vero?
- speedo
- forum nuoto
- Offline
Re: allenamento anaerobico
marina ha scritto:
sai quanta gente vedo al bar della piscina a mangiare l'impossibile?e poi si domandano come mai nonostante fatichino in acqua continuano ad ingrassare...con questo stesso metodo tanti genitori rovinano a vita i bimbi della scuola nuoto!!!!
si si vero...alle buvettes delle piscine ci sono sempre persone che scambiano i ristorantini delle piscine in sagre della porchetta....
- marina
- moderatore
- Offline
Re: allenamento anaerobico
si...poi sai quanti bimbi dopo gli allenamenti vanno a festeggiare saccheggiando fast-foods? e le mamme:hanno bruciato,devono reintegrare!!e,ben che vada,è una pizzetta e un pacco di patatine!!!tutto innaffiato da bibite gassate...
--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)
- speedo
- forum nuoto
- Offline
Re: allenamento anaerobico
ihihih....certo non è il massimo....eheh..sento già l'odore di fritto nell'aria....PESANTISSIMO!
- phelpino
- forum nuoto
- Offline
Re: allenamento anaerobico
VA BENE CHE è CARNE CHE CRESCE MA STE MAMME LI METTONO ALL'INGRASSO... MANCO DOVESSERO ANDà AR MACELLO POI! 
TANTA GENTE COMUNQUE Fà QUESTO ERRORE.... BRUCIA A NUOTO E POI MANGIA A CASA IL DOPPIO DI QUANTO HA BRUCIATO,LAMENTANDOSI POI CHE IL NUOTO NON Fà DIMAGRIRE 
O BENE CHE Và DIMAGRISCE (LA MASSA GRASSA) ED AUMENTA UN Pò LA MASSA MAGRA E DICE CHE IL PESO SEMPRE QUELLO è, LO SPORT TUTTO SE PRATICATO CORRETTAMENTE E SEGUITO DA UNA DIETA BILANCIATA Fà DIMAGRIRE O TONIFICA MA BISOGNA SAPERSI GESTIRE COSA CHE NON TUTTI SANNO FARE.
NON ESISTONO LIMITI CHE NON SI POSSANO SUPERARE MA ESISTONO UOMINI E DONNE CHE SANNO QUALI SONO I LORO LIMITI E SANNO COME OLTREPASSARLI
- marina
- moderatore
- Offline
Re: allenamento anaerobico
io da piccola facevo tantissime ore di sport al giorno ed ero sempre affamata 
eppure,a casa,trovavo solo frutta,verdura,pane e dolci fatti in casa!!zero merendine e schifezze varie e non ho mai avuto un etto di troppo!!il mnetabolismo si regola a quell'età!!i bambini mangiano quello che trovano...quindi le valide alternative ai pasti"all'ingrasso"ci sono...
--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)
- phelpino
- forum nuoto
- Offline
Re: allenamento anaerobico
il problema infatti sono tutte ste skifezze industriali che di nutritivo hanno ben poco, una volta ogni tanto, per gola, si può anche fare uno strappo... ma ste "merendine" unite alla playstation sono deleterie per la salute di tanti ragazzi e di troppi adulti. io ho anche la fortuna di camminare tanto per lavoro, quindi mi aiuta a tenermi in forma.
NON ESISTONO LIMITI CHE NON SI POSSANO SUPERARE MA ESISTONO UOMINI E DONNE CHE SANNO QUALI SONO I LORO LIMITI E SANNO COME OLTREPASSARLI
- marina
- moderatore
- Offline
Re: allenamento anaerobico
e che dire delle domeniche pomeriggio ai mc donald's?e a casa a cena mangiano pure...ai tempi miei la domenica pomeriggio si faceva attività all'aria aperta...adesso...anche le corse sono virtuali!!e,gli impatti sullo sviluppo psico-motorio sono evidentissimi in negativo...
scusa,posso chiederti che lavoro fai?
--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)
- phelpino
- forum nuoto
- Offline
Re: allenamento anaerobico
FACCIO L'ELETTRICISTA E SONO DIPENDENTE DI UNA DITTA CHE HA L' APPALTO DELLA MANUTENZIONE ELETTRICA DEL COMPLESSO POSTE ITALIANE ED EX MIN. TELECOMUNICAZIONI A ROMA EUR, NEL 73, QUANDO L HANNO INNAUGURATO, ERA UNO DEI COMPLESSI PIù GRANDI D'EUROPA, SOLO PER CONTROLLARE TUTTE LE CABINE ELETTRICHE FACCIAMO UN PERCORSO DI QUASI 3 KM, PIù I KM FATTI PER FARE INTERVENTI AI PIù DEI 2500 UFFICI CHE STANNO QUI. COME VEDI HO MODO DI MANTENERMI IN FORMA
NON ESISTONO LIMITI CHE NON SI POSSANO SUPERARE MA ESISTONO UOMINI E DONNE CHE SANNO QUALI SONO I LORO LIMITI E SANNO COME OLTREPASSARLI
- speedo
- forum nuoto
- Offline
Re: allenamento anaerobico
marina ha scritto:
.....ai tempi miei la domenica pomeriggio si faceva attività all'aria aperta...
..ihihih...ti solito "ai miei tempi" lo dicono le nonne...ihihih...cmq ti do ragione!
- speedo
- forum nuoto
- Offline
Re: allenamento anaerobico
phelpino ha scritto:
FACCIO L'ELETTRICISTA E SONO DIPENDENTE DI UNA DITTA CHE HA L' APPALTO DELLA MANUTENZIONE ELETTRICA DEL COMPLESSO POSTE ITALIANE ED EX MIN. TELECOMUNICAZIONI A ROMA EUR, NEL 73, QUANDO L HANNO INNAUGURATO, ERA UNO DEI COMPLESSI PIù GRANDI D'EUROPA, SOLO PER CONTROLLARE TUTTE LE CABINE ELETTRICHE FACCIAMO UN PERCORSO DI QUASI 3 KM, PIù I KM FATTI PER FARE INTERVENTI AI PIù DEI 2500 UFFICI CHE STANNO QUI. COME VEDI HO MODO DI MANTENERMI IN FORMA
elettricità ed acqua non vanno molto d'accordo fai attenzione phelpino di non avere un qualche cavo attaccato quando ti butti in vasca
- phelpino
- forum nuoto
- Offline
Re: allenamento anaerobico
IL PROBLEMA CHE SONO GIà ELETTRICO DI MIO.... DI SOLITO SONO COME LA RAZZA.... Dò LE SCOSSE A CHI MI TOCCA!
NON ESISTONO LIMITI CHE NON SI POSSANO SUPERARE MA ESISTONO UOMINI E DONNE CHE SANNO QUALI SONO I LORO LIMITI E SANNO COME OLTREPASSARLI
Messaggi: 22
Pagine 1
Tu devi accedere o registrati per pubblicare una risposta
© 2007-2021 Gian Maria D'Amici. Tutti i diritti riservati | Termini di utilizzo | Condizioni di vendita | Disclaimer |Privacy Policy | Cookie Policy
P.IVA 11416841002
P.IVA 11416841002