• Di: Parma
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Argomento: Apnea

Scusate, questo è un post inutile: piccola parentesi di vanagloria; ma potrebbe servire comunque ad aprire alcuni spunti di riflessione comunque.

Oggi per la prima volta sono riuscito a fare in apnea l'intera vasca da 25 mt (ovviamente dopo aver avvisato il "mister")...

E ne avevo ancora!!

The ice caps are melting, Leonard.
In the future, swimming isn't going to be optional.

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2 Risposta di marina

  • Di: Palermo
  • Iscritto dal 28-02-2008
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Re: Apnea

COMPLIMENTI!!non è poco per un principiante!!
pensato di fare un corso di apnea?visto mai l'estate prossima ti ritrovi a fare pesca subacquea da qualche parte!! smile
è pure utile inserire piccoli tratti in apnea durante l'allenamento,previo permesso ovviamente,per stimolare acidosi metabolica wink
p.s.non esistono post inutili!!!

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

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  • Di: ALBANO LAZIALE
  • Iscritto dal 19-07-2008
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Re: Apnea

marina ha scritto:

COMPLIMENTI!!non è poco per un principiante!!
pensato di fare un corso di apnea?visto mai l'estate prossima ti ritrovi a fare pesca subacquea da qualche parte!! smile
è pure utile inserire piccoli tratti in apnea durante l'allenamento,previo permesso ovviamente,per stimolare acidosi metabolica wink
p.s.non esistono post inutili!!!

IO ARRIVO A 3/4 DI VASCA DOPO  C' HO FAME.... D'ARIA. CHE COS' è L'ACIDOSI METABOLICA?

NON ESISTONO LIMITI CHE NON SI POSSANO SUPERARE MA ESISTONO UOMINI  E DONNE CHE SANNO QUALI SONO I LORO LIMITI E SANNO COME OLTREPASSARLI

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4 Risposta di marina

  • Di: Palermo
  • Iscritto dal 28-02-2008
  • Messaggi: 6,225

Re: Apnea

l'acidosi è per farla breve, uno stato in cui l'organismo ha acidi sottoforma in genere di composti con tossine ed anidride carbonica da eliminare,sottoforma di urine,feci e con la respirazione...l'eliminazione dell'anidride carbonica avviene per tutto l'allenamento in espirazione,paertanto l'importanza di soffiare tutta l'aria:altrimenti resta dentro l'anidride carbonica e ci si stanca subito.
sono solita fare ogni tanto piccoli lavori che portano all'acidosi,per allenare l'organismo ad eliminarla...poichè gli scambi respiratori non sono sempre"perfetti"tra l'altro...lo faccio come piccola appendice o come preludio a lavori di vo2max e lavori lattacidi...
scusa,quanti metri di apnea fai?3-4vasche sono 75-100 metri wink

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