1 Argomento di Ilavur

  • Iscritto dal 05-05-2009
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Argomento: programma piscina

salve sn un ragazzo di 16 anni, peso 52 kg x 1.78 : sn molto magro x qst vorrei ftt un buon programma di piscina x le mie esigenze.
frequento nuoto x 2 volte alla settimana e in 50 min faccio circa 100 vasche (da 20m)
se volete aggiungete qualke consiglio riguardante l'alimentazione ecc.

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2 Risposta di marina

  • Di: Palermo
  • Iscritto dal 28-02-2008
  • Messaggi: 6,225

Re: programma piscina

ciao!sull'alimentazione c'è una discussione lunghissima che ti invito a leggere,tuttavia,non esimerti dal fare una visita speciliastica per consigli personalizzati...programmi...puoi sceglierne a iosa tra quelli proposti nel sito!!!

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

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