NUOTO A STILE

Ciao Speedo
cerco di spiegami meglio , nuotando a stile la bracciata inizia con portare la mano verso l'esterno del corpo e poi rientrare sotto il corpo fino più o  meno il costume e riuscire , ame quello che non riesce più è il primo movimento verso l'esterno per spingere l'acqua ferma , io praticamente vado direttamente all'interno sotto il corpo .
Lo so è un pò complicato ma purtroppo per me è un problema perchè se non sei concentrato non riesco a nuotare . Credo che l'unico sistema sia " molta tavoletta " per la bracciata .
Ciao e grazie sempre per la gentilezza

Grazie Speedo , stasera proverò e domani  ti farò sapere .

Nuoto da circa 3 mesi ma la nuova istruttrice era solo per un mese , adesso abbiamo di nuovo la nostra , e ha notato subito che invece di migliorare stavamo peggiorando , la supplente dato che non era il suo corso ci ha lasciati un pò libberi di fare i comodi nostri .
A domani .
Grazie ancora.

Ciao Sorrento
sono marci
credo che nn dovresti usare nè tavoletta nè pullbuoy per il semplice motivo che entrambi condizionano la posizione del corpo...
il punto interrogativo "come lo chiami" è una concezione della presa subacquea del 1800...e ti spiego perchè...
il fine ultimo del nuoto è quello di ottimizzare cercando di avere riultati e impiegando meno energie e meno tempo...premesso questo e premesso che la tecnica è sempre la base migliore da cui partire, ormai le nuotate si adattano alle persone che nuotano anche con gli adulti che si approcciano a questo sport (con i bimbi il discorso cambia!!!)
In soldoni...in fase subacquea puoi anche tenere il braccio disteso e cercare l'acqua in profondità con il braccio teso l'importante è far passare il braccio sotto la parte corrispondente del corpo (br dx vicino alla parte dx del corpo e br sx a sx) per quanto riguarda l'ingresso del braccio in acqua (mi sembra di aver capito che infili il br davanti alla testa) fai questi es senza la respiraz lat (usando cioè solo br e gambe fino a quando hai fiato): partenza dal bordo scivolo br alte battuta di gambe sl inizi la bracciata con le br tese sia in fase aerea che in fase subacquea x 4/5 v poi sempre scivolo br alte battuta di gambe sl dopo la fase subacquea dove il br arriva fino al fianco, trascina il pollice lungo tt il fianco, tocca l'ascella e porta avanti il br...es che va fatto lento e portando il gomito in alto...con questi es dovresti correggerlo....fammi sapere
Baci Marci

Ciao Marci  , grazie per i consigli domani sera proverò e ti faccio sapere il tutto , proverò con gli esercizzi che mi hai suggerito , .
Ciao da Sorrento

Ciao Sorrento: di consigli te ne sono stati dati molti e mi auguro che gli esercizi  di Marci ti siano stati d'aiuto.
Al di la' delle teorie poi ,  ...da manuale ...., condivido il fatto che , a prescindere dalla tecnica che è sicuramente necessaria, ciascuno la debba adattare alle proprie caratteristiche  fisiche e alla propria nuotata . Io non penserei tanto a fare una  "S" ( ...o tutto l'alfabeto...) o un punto di domanda al contrario  in fase subacquea , quanto a sensibilizzare la mia nuotata e la presa in acqua .......  andando a CERCARE l'acqua FERMA  con le mani , e ottimizzando la mia bracciata in modo da avere una buona propulsione in avanzamento  e un movimento economico e produttivo.  Per avere un feed back sull'efficacia della tua bracciata , potresti iniziare a contare quante bracciate fai per vasca  ed iniziare a diminuirne la frequenza...( premetto che non ti ho visto nuotare ...)  Buon lavoro   , e ..il nuoto è uno sport tecnicamente non facile, ci vuole esercizio e ..tante , tante tante vasche !!!
;-)  Ciao Freew

Ciao Free W, ecco ieri sono tornato in piscina ed ho messo in pratica un'altro consiglio che mi è stato dato da voi e sarebbe la respirazione subacquea prima stavo in apnea cacciando tutta l'aria all'ultimo momento , invece ieri sotto il vostro consiglio buttavo aria fuori durante le bracciate soffiando come se volessi spegnere una candela , e devo dire la verità l'affanno è diminuito un pò , ma piano piano troverò la respirazione giusta . Poi ho contato le bracciate e nuotando senza fretta ne ho fatte 24 in 25 metri , credo siano un pò troppe che ne dite '  Devono diminuire ?
Grazie ancora in anticipo .
Michele