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il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di marc76
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MOLTI DI QUESTI ESERCIZI GIA' LI FANNO PERO' QUELLI CON CAMBIO DI POSIZIONE NO E NEANCHE QUELLI SOLO BRACCIA FORSE NON AUMENTANO LA FORZA NELLA BRACCIATA SUBACQUEA E TENDONO AD AVANZARE SOLO CON LE GAMBE UTILIZZANDO LE BRACCIA SENZA CONTROLLARLE E INSERENDO LA RESIRAIZONE NEL MODO SBAGLIATO , ST' ALTRA SETTIMANA INTRODUCO QUESTI ALTRI ESERCIZI MAGARI FANNO 3 VASCHE ESERCIZIO ED 1 CRAWL PER 2 \ 3 ESERCIZI A TURNO , ALLA PROSSIMA GRAZIE STEFANO .
buongiorno volevo un vostro consiglio riguardo un errore che noto in piu' ragazzi ( anni 7\10 ) corso di nuoto con obiettivi finali 25 crawl 25 delfino 25 rana : nuotano a crawl con un braccio che parte in anticipo togliendo l' appoggio alla respirazione , spero di essermi spiegato , ho provato a farli lavorare sul successivo , 1 braccio fermo e 1 che si muove facendogli fare 1 respirazione ogni tre bracciate , con le braccia alte bracc e resp. a dx pausa 8 secondi braccia alte ferme poi bracc.sx e respiraz., pero' nnon vedo grandi miglioramenti !!!! puo essere un errore di non concentrazione o di respirazione fatta male ? grazie !!!!!
non e' nulla di eccezionale il sito , l' hai visto ? e su go swim hai visto le traduzioni in italiano che spettacolo ? non ci si capisce niente ! pero' gli esercizi sono interessanti almeno a me sembra , per gli allenamenti ti ringrazio ma sto ricominciando piano piano perche st estate non ho proprio fatto nulla solo divertimento ammazza che fatica riprendere ! baci ciaoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo !
ciao a tutti volevo porvi 2 quesiti
1 ) che ne pensate dell' esercizio a dorso con ambedue le braccia distese sopra la testa a bracciata alternata ( dx , sx ) il cosiddetto dorso successivo ? puo' essere un buon esercizio per la coordinazione , la gambata etc. o puo' essere utilizzato come prova d' esame per passare da un brevetto all' altro ? non si bloccano in questo modo le spalle limitando il rollio ?
2 ) per raggiungere i 200 misti per bambini di 11 \ 14 anni che fannno max 4 \6 vasche con lo stesso stile cosa posso proporre ?
grazie per le eventuali risposte ciao a tutti !
ciao a tutti volevo porvi 2 quesiti
1 ) che ne pensate dell' esercizio a dorso con ambedue le braccia distese sopra la testa a bracciata alternata ( dx , sx ) il cosiddetto dorso successivo ? puo' essere un buon esercizio per la coordinazione , la gambata etc. o puo' essere utilizzato come prova d' esame per passare da un brevetto all' altro ? non si bloccano in questo modo le spalle limitando il rollio ?
2 ) per raggiungere i 200 misti per bambini di 11 \ 14 anni che fannno max 4 \6 vasche con lo stesso stile cosa posso proporre ?
grazie per le eventuali risposte tanti auguri di buone feste a tutti !
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