|
|
Non hai eseguito l'accesso. Per favore accedi o registrati.
il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di tritone
Pagine Precedente 1 2 3 4 5 6 7 Successivo
allora ragazzi, facciamo ordine:
è piu corretto intraprendere l attività natatoria nel primo caso o nel secondo?
1 caso, veloce mobilizzazione-streching-nuoto di 1h
2 caso nuoto 1h-streching
?
perke se da una parte è ovvio fare streching DOPO uno ke si "è mosso", dall'altra è anke vero ke intraprendere un ora di attività in acqua senza riscaldarsi e fare streching non è il massimo..o no?
aaaaaaaaaaaaaa 
se mi viene una congestione poi me la prendo con voi! 
Grande tritone...adesso inizio a raccogliere le iscrizioni...poi magari se ho problemi a trovare un impianto disposto ad ospitarmi prendo una bella piscina gonfiabile e la monto qui nella campagna intorno a modena in qualche campo....:D
ehehe:D ma in quel caso ti occorerà istituire anke un circuito master sui generis, tutto tuo!!!
Da lunedì inizierò un corso di nuoto bisettimanale: per motivi di lavoro ho dovuto scegliere l'ultimo turno (dalle 21.30 alle 22,15). Arriverò in piscina direttamente dall'ufficio, per cui non avrò la possibilità di mangiare granchè.
A pranzo posso fare un pasto completo alle 13.30. Prima della lezione pensavo di sgranocchiare qualcosa tipo biscotti non grassi (tipo plasmon) verso le 19,30. Barrette e frutta? Devo necessariamente stare su qualcosa di pronto che mi possa portare in ufficio già dalla mattina. Cosa mi consigliate? Quanto tempo prima dell'ingresso in acqua?
Grazie a tutti!
sottoscrivo pienamente la domanda di markus..anke io qst anno piscina serale..
ke famo?!
il lavoro aerobico è la base di qualunque lavoro perchè conferisce resistenza...il lavoro aerobico è quello più intenso,più stancante che è indispensabile nella velocità e nel mezzo fondo...
sono2lavori diversi ma che possono esser complementari,entrambi positivi in senso stretto!!ma che intendi per positivi?esattamente dico...hai letto la spiegazione nel sito?è fatta molto bene!!
positivi per levare quella pansetta ke ho!
ora leggo il sito 
e mille garzie marina!
che i 2 anni di palestra ho ottenuto una muscolatura discreta, sono soddisfatto del mio fisico...... Quello che vorrei ottenere è ancora uno sviluppo muscolare e una definizione che credo il nuoto dia poichè sono lavori aerobici........ consigliatemi grazie..
ke stili sai fare?tutti?
marina, perdonami...ma mi potresti spiegare l importanza di capire del lavoro anaerobico ed aerobico?
nn lo capisco proprio..
ma ke si significa!!!:D
a ke pro per il nuoto?
e poi in concreto, quali sono gli effetti positivi di qst due lavori sul corpo?
grazie amrina..
nn so, forse sbaglio...ma non sarebbe meglio riscaldarsi a secco..fare della ginnatica classica..fare qui streching...e poi nuotare in acqua, no?
io nelgi anni passati facevo cosi.. andava bene?
CIAO A TUTTI, HO APPENA INIZIATO A FREQUENTARE LA PISCINA CON 2 ALLENAMENTI IN VASCA E 2 IN PALESTRA... PREMETTO CHE VADO IN PALESTRA DA 2 ANNI...... CHE TIPO DI ALLENAMENTO POSSO SVOLGERE??? CHE TIPO DI PROGRAMMA???
GRAZIE PER LE RISPOSTE CHE SAPRETE DARMI.............. CIAO
dipende cosa vuoi sviluppare, quali obiettivi ti sei prefissato, ke muscolatura vuoi avere..
facci sapere e ben venuto!
e poi garag per taglaire la testa al toro, perke non la costituisce te una bella squadra master? :Dnn sarebbe una bella idea?
nuoto master;) semrpe!
e se nn ci dovesse esseere io consiglio sempre un corso di nuoto, meglio con l sitruttore (anke perke qualcosina si impara sempre) ke soli
lo stretching è fondamentale prima, anche dopo ma non come prima di un allenamento.....stretching dopo l allenamento non lo faccio mai forse x pigrizia.....anche xke a volte torno a casa o a piedi o in bici!!!!
si infatti anke io lo faccio prima...
ma prima come?cioe 10 min prima di entrare?devo aspettare qualke sec? e poi faccio lo streching cosi, tout court?nn mi riscaldo nenake un po?
andre, come lo fai tu?
mm..ok..grazie!
si vai nel sito fin e cerca la tua rgione..ci saranno i bandi..
cmq di solito i corsi si fanno in qst periodo e costano abbastanza(350 - 400 euri)
ti insegnano un po di tutto;)
poi si deve fare 40-50 ore di tirocinio presso una piscina (Sempre si è superato l esame orale)
tutto qst solo dopo aver dato prova di saper nuotare tutti e 4 gli stili...
buon corso!!
ciao !
io ho un dubbio, nel video che ci ha segnalato gefede,il tipo dice che la testa va sempre matenuta quasi completamente sott acqua guardando qualche metro nel fondo ecc..ma mi ricordo alcune discussoni fa con cirone, che se la testa viene mantenuta leggermente alta,fa come da "pinna" e si acquista idrodinamicità quindi ritmo e velocita...insomma cosa dobbiamo fare? testa completamente immersa o leggermente alta?
grazie!
cerco, dal mio punto di vista, di interpretare quello ke nel video si voleva dire..
cicuramente il gesto tecnico corretto è la testa ke guarda il fondo..ma nella pratica cosi non è(e non potrebbe mai essere)
mi spiego: la testa leggermente alta serve nel nuoto per sapere dove si sta andando, come dici tu, serve anke come "pinna" ulteriore, ed è molto utile per la idronamicità del gesto..
forse il video diceva cosi per far abituare l allievo al giusto movimento (come ad es l esercizio di toccarsi la skiena prima di toccare con la mano l acqua..mica si nuota effettivamente cosi! )
nn so..mia idea..
io nuoto con la testa leggermente alta..cioè al pari delle braccia..soprattutto per vedere dove sto andando!
ciao ciao
1)ad ogni bracciata devi toccarti la spalla prima di distendere il braccio
2)manca la fase aerea:quindi il braccio non recupera fuori dall'acqua e il dorso della mano striscia sull'acqua fino a distendersi!!!
grazie mille;)
come è andato a finire il corso istruttori?mi sembra ke sia a breve no?
PER IMPARARMI LO STILE IL MIO ISTRUTTORE INSISTEVA PARECCHIO CON IL GOMITO ALTO E CI FACEVA FARE MOLTI ESERCIZI SIA A STILE STRISCIATO CHE A STILE CON IL TOCCO DELLA SPALLA, SONO 2 ESERCIZI SECONDO ME FONDAMENTALI PER FAR PERCEPIRE IL CORRETTO MODO DI ENTRATA IN ACQUA SIA DA UN PUNTO DI VISTA ESTETICO, PERCHé è BRUTTISSIMO VEDERE I RECUPERI A STILE ALTI SULL ACQUA O TIPO BRACCIATA A DELFINO...CHE SPAZZOLANO LA CORSIA, SIA COMUNQUE DA UN PUNTO DI VISTA TECNICO ANCHE PER UNA OTTIMALE GESTIONE DELLE ENERGIE ED UN MIGLIORE SCIVOLAMENTO. ALTRO ESRCIZIO CHE HO VISTO SU GOSWIM MA NON HO MAI FATTO è LO STILE CON LA PAUSA CON IL GOMITO ALTO ED IL BRACCIO ANGOLATO PRIMA DI ENTRARE IN ACQUA.
i primi ke dite, dita ke toccano la skiena e stile strisciato mi mancano..
gli ultimi due li ho fatti io.. nulla di ke..quello con la pausa pero serve anke per le gambe (da ritmo a tutto lo stile, almeno per me)
a tritò.... co ste faccette mo nun te fermi più é? c'hai preso gusto!
embè?!ke ce vo fa?!
forse, effetivamente, prima ho un po esagerato....
forse...
A tritò... ma tu a gennaio ti sei mai fatto il bagno a mare??? Brrrrr......... Io anni fà facevo Windsurf tutto l'anno e ti assicuro che a Gennaio e Febbraio andavo sì in windsurf...ma con una muta di 5 mm
ma appunto!!!pensavo malee!
ecco perke sono rimasto sbaloridto
tritone ha scritto:phelpino ha scritto:PISCINA COMUNALE E CHE D'è?
qui non ce n'è manco l'ombra.... non sto mika a ROMAma quindi, ragionando in mensilità, se tu vorresti fare 3 volte alla settimana..quanto spenderesti?
bhe, guarda.... sono circa 190 euro in 3 mesi e te ne avanzano 4.... ma è solo per l' estate per non perdere l'allenamento acquisito e se possibile migliorarlo come stò effettivamente facendo grazie ai consigli di tutti voi, l' inverno faccio corso nuoto di sikuro quest' anno (stagione scorsa 150euro /trimestre +20euro iscr.) e molto probabilmente anche la stagione prossima, poi probabilmente vorrei iniziare nei master
ottimo 150al trimestre(parliamo semrpe di 3 volte alla settimana vero?)
quoto marina.. inizia gia a trovarti una squadra master e inizi ad allenarti..
alla fine si pratica ed esperienza
marina ha scritto:no,davvero:noi che nuotiamo in piscina comunale a palermo lo facciamo all'aperto tutto l'anno!!!
Confermo anch'io quello che dice Marina , anch'io nuoto all'aperto e vi posso assicurare che non si sente il freddo................ quando sei in acqua , il problema e' quando esci
a vabbe ragazzi!
voi state parlando di andare a nuotare, si all'aperto, ma PUR SEMPRE IN UNA PISCINA!!!
io intendevo di nuotare all'aperto MA IN MARE!
se per qst infatti anke noi nuotiamo all'aperto...certo di sera no..abbiamo la piscina ke si apre a scompartimenti(un po come una serra) carina eh?ma riepto, io alludevo al MARE
tutto kiaro adesso
p.s. e se passo per palermo con pinne ed okkiali..vado a mare!mica mi butto in piscina come ce ne sonoi tante!:P
ciao ragazzi!
noto ke si fa largo uso degli ingressi..
da noi solo a ridosso dell estate, dove nn è facile conciliare il proprio mensile con la fine dell'attività per ferie..
ma per il resto NISBA!
...l'invito di nuotare all'aperto è valido tutto l'anno!!!
vabbe, famo meno i sboroni...ehehe , proprio tutto l anno NO!:D
diciamo 4-5 mesi..
si!!quella là!!so che è molto bella!!
si si è la piscina dell ORIZZONTE catania..ci hanno fatto un sacco di coppe campioni..(di ben 7 vinte da loro)
una volta l orizzonte si è allenata nella mia piscina
..scusa,ma "nesima" a ct non è comunale?
la piscina olimpionica?
si si...ma da dove abito io (acitrezza) è un po lontanuccio.. 
PISCINA COMUNALE E CHE D'è?
qui non ce n'è manco l'ombra.... non sto mika a ROMA
ma quindi, ragionando in mensilità, se tu vorresti fare 3 volte alla settimana..quanto spenderesti?
Pagine Precedente 1 2 3 4 5 6 7 Successivo
il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di tritone
