1 Argomento di narcisionarcisio

(1 risposte, pubblicate in Presentazioni)

CIAO. scrivo qui perche non so bene dove farlo. Premetto che ho letto il forum ma non ho trovato una risposta.
Non sono un gran nuotatore svolgo nuoto libero ad un ritmo molto blando e il mio fisico non è per nnt quello di un nuotatore.
dal mese prossimo dovrei iniziare a svolgere nuoto libero dalle 13.15 alle 14.15. come devo comportarmi con l'alimentazione ?
devo mangiare prima ? e se prima quanto e cosa mangiare (considerando che sono in ufficio). o devo mangiare dopo ? e se dopo quanto dopo e cosa mangiare (sempre in ufficio).
vi ringrazio per i consigli che potrete darmi

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2 Risposta di narcisionarcisio

(14 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

CIAO. scrivo qui perche non so bene dove farlo. Premetto che ho letto il forum ma non ho trovato una risposta.
Non sono un gran nuotatore svolgo nuoto libero ad un ritmo molto blando e il mio fisico non è per nnt quello di un nuotatore.
dal mese prossimo dovrei iniziare a svolgere nuoto libero dalle 13.15 alle 14.15. come devo comportarmi con l'alimentazione ?
devo mangiare prima ? e se prima quanto e cosa mangiare (considerando che sono in ufficio). o devo mangiare dopo ? e se dopo quanto dopo e cosa mangiare (sempre in ufficio).
vi ringrazio per i consigli che potrete darmi

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3 Risposta di narcisionarcisio

(196 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

grazie mille

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4 Risposta di narcisionarcisio

(3 risposte, pubblicate in Presentazioni)

ciao,
ti ringrazio per i consigli che sicuramente metterò in pratica.
nell'orario in cui vado io nn c'è nessuno a cui posso domandare quindi dovrò aspettare i principi di settembre per essere seguito.
volevo chiederti se gentilmente puoi rispondermi, se è giusto andare dal lunedi al venerdi, visto che in ogni caso ho un ritmo molto blando?. devo sforzarmi a respirare su entrambi i lati o posso farlo solo su un lato?
grazie ancora per i consigli saluti

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5 Argomento di narcisionarcisio

(3 risposte, pubblicate in Presentazioni)

ciao a tutti,
leggo il forum da parecchio lo trovo molto interessante.
ho 28 anni peso 91 kg per un 1.78 sbalzi di peso impressionati da i 146 kg ai 72 kq.
oggi andro per la prima volta in piscina. non sono per nnt uno sportivo e in piu fino a settembre nn potro avere un istruttore.
spero di aiutarmi con con le conversazioni che leggo nel forum e spero di potermi avvicinare ad almeno uno stile libero decente.
sn bene accetti consigli e se anche non arrivassero sn già felice di poter estrapolare suggerimenti dalle vostre precedenti conversazioni

ieri primo giorno.
diciamo scoraggiante 17 vasce avanti in dietro ma ad ogni vasca mi fermavo e non ero per nnt coordinato. ho un dolore al collo penso che sia colpa della respirazione visto che sn riuscito a respirare solo su un lato. sn scoraggiato ma oggi ci riprovo

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