Re: Alimentazione ed integratori nel nuoto
ho una domanda molto specifica ma che magari potra tornare utile ad altri. l 8 maggio ho una 12 ore in vasca corta. domanda: La settimana che precede la gara come è MEGLIO alimentarmi? Ho sentito dire da molti specialisti delle granfondo di nuoto che è meglio caricarsi di carboidrati principalemnte proprio 7 giorni prima...chi invece dice che è assolutamente insensato e si arriva appesantiti...e in sostanza meglio caricarsi 3 giorni prima....stefano chiedo a te perche magari potresti consigliarmi bene...ma se ce qualcun altro che vuole dare consigli, sono ben accetti...ciaoo