[ Chiuso ] Movimento gambe dorso

benvenuto nel nuoto,innanzitutto!!!!!è fondamentale per la gambata a dorso tenere la testa in modo che il mento sia rivolto in alto e quindi le orecchie coperte dall'acqua insieme all'assetto del bacino,poichè se questo è scorretto è un po'come se ti sedessi e scivolare diventa impossibile...mi sa che il tuo problema è questo dato che usi tanta forza...il sedere sta abbastanza alto da avere la sensazione che l'addome"guardi"l'alto...questo per l'assetto posturale.per la tecnica della gambata,questa è un movimento fluido che parte dal gluteo e arriva all'avampiede(punte dei piedi in estensione:o) ).le gambe sono distese,quindi,non piegate.se pieghi il ginocchio è come se ti sedessi pedalando",il che non è idrodinamico...per darti una sensazione da cercare,devi sentire lavorare la parte posteriore di coscia e gamba,glutei e tantissimo l'addome.le punte dei piedi dall'acqua escono appena appena!!
spero di esserti stata utile  e di essermi spiegata almeno un po'.ti consiglio comunque di dare un occhiata alla didattica del dorso di questo sito!!!buone vasche!!!!!!!

...nuota rilassato...magari all'inizio se la cosa ti può aiutare puoi metterti dietro la testa la tavoletta...comunque,il dorso didatticamente è facile,vedrai che migliorerai in fretta!!!!!!!!!!!!!!!!!