Frequenza bracciate per respirazione (Page 1 of 2)

Stefano il mio standard è sempre stato 4 bracciate è normale?

io respiro ogni 4 bracciate nello stile.. ma ho il brutto vizio di respirare sempre e solo da un lato ( sinistro ) nn riesco al dx

GIà, Hi ragione, ma nn so come mai proprio nn riesco a sincronizzare bene i movimenti e  respirare a dx o cmq alternando un po' a dx proprio nn riesco

Ieri mi è successa una cosa veramente curiosa. Non nuotavo da sei settimane (sigh!), causa vacanze, ferie, viaggi e malattie varie...
Finalmente ieri torno in acqua e decido di fare un po' di vasche soft, per riambientarmi con calma. Inizio la mia vasca a crawl, respirazione ogni quattro e d'istinto comincio a respirare a sinistra, perfettamente....peccato che fino all'ultima nuotata prima dello stop non mi sentivo per nulla a mio agio nel respirare a sinistra, sentivo una mancanza di equilibri che mi infastidiva molto.
Invece ieri ho continuato per tutto l'allenamento a respirare agevolmente da entrambe le parti!  E' come se il periodo di stop avesse resettato qualche movimento sbagliato che facevo o non so cosa...Vi è mai capitata una cosa del genere? Sono rimasta veramente stupita!

...cambia sempre respirazione e...rilassati!!c'è una discussione apposita cmq se non erro

nn ce la faccio a diestra giuroo sembro "impedita" come se avessi il torcicollo nn so come spiegare.. ho tanta resistenza.. respiro anche ogni 5, 6 a volte ma a dx nn riesco solo a sinistra ((((

Si lo so, devo impormi di provare e riprovare finchè nn ci riesco, come ho fatto con le virate, dopo tante volte alla fine ci sono riuscita un po' per pigrizia nn lo faccio.. perchè così parto bella veloce e nn "perdo tempo" a nuotare sembrando un pochino impedita *_*

...prenditi pure tutto il tempo che ti serve...vedrai che è un investimento di energie per il futuro oltre che per la salute della tua cervicale

.. si il problema che la virata dopo pochissimo mi è subito riuscita.. ma questo proprio nn riesco.. che nervoso ( nn ce la faccio giuro!!

sì,è normalissimo e avrai sempre un lato più"sciolto"dell'altro,ma vale la pena variare sempre la respirazione

Io quando le serie 'veloci' respiro a dx, ma con quelle a 50bpm mi viene automatico alternare 1 vasca completa a sx 1 a dx oppure 2 bracciate e cambio. Se aumento la velocità ovviamente viene mi viene - naturale il movimento.

ciao