1 Argomento di eric

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Argomento: Come Conciliare corsa e Nuoto

Salve volevo sapere come è possibile conciliare entrambe magari nella stessa seduta !
Ad oggi faccio circa 2km di nuoto a seduta  ( circa 1:30 normali senza forzare )
E ad ogni uscita corro per circa 15 km

Ora volevo un po' nelle stesse sedute conciliare sia corsa che nuoto!
Avete consigli su cosa fare prima e come procedere e in particolare che esercizi fare ?
Grazie

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  • Iscritto dal 08-06-2009
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Re: Come Conciliare corsa e Nuoto

In questa discussione abbiamo risposto (un pò di tempo fa) alla stessa domanda:
http://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=853

Ciao

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